要培养孩子的阳光心态可以采取以下几点帮助孩子：美国心理学家罗森塔尔来到一所乡村小学，给各年级的学生做语言能力和推理能力的测验。测完之后，他没有看测验结果，而是随机地选出20%的学生，告诉他们的老师说这些孩子很有潜力，将来可能比其他学生更有出息。
八个月后，罗森塔尔再次来到这所学校。奇迹出现了，他随机指定的那20%的学生成绩有了显著提高。为什么会这样呢？是老师的期望起了关键作用。老师们相信专家的结论，相信那些被指定的孩子确有前途，于是对他们寄予了更高的期望，投入了更大的热情，更加信任、鼓励他们，反过来这些孩子的自信心也得到了增强，因而比其他80%的孩子进步得更快。
罗森塔尔把这种期望产生的效应称之为“皮格马利翁效应”。皮格马利翁是希腊神话中的一位雕刻师，他耗尽心血雕刻了一位美丽的姑娘，并倾注了全部的爱给她。爱神阿佛洛狄忒被雕刻师的真诚打动了，使姑娘的雕像获得了生命。也许你的孩子总觉得自己是个“丑小鸭”，登不上大雅之堂，或者因为家庭拮据变得郁郁寡欢，其实这些都是青春期的自卑感在作怪。
一个人若被自卑感所笼罩和统治，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，无法发挥自己的潜能。这种情况长期发展下去，就会导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲，甚至产生错误的人生态度。进入青春期后，青少年开始越来越关心自我，越来越密切地注视自己，很自然地就常常拿自己与周围人比较，很想肯定自己，处处能赶超别人，使别人能对自己刮目相看。
正是在这样的人与人的比较中，个人很容易判断出自己与别人的上下高低，这虽然有着促人奋进的积极一面，但由于青少年常常情绪化，看事物很容易以偏概全，一旦在比较中感到自己与别人距离过大，或是比较之后通过自己努力还是达不到愿望的时候就会产生挫折感，会“一荣倶荣，一损倶损”，变得心灰意冷，产生自卑心理。
每个人产生自卑感的根源并不一样，产生的原因是复杂的，主要有如下几个。(1) 生理上的原因。一个人相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的产生。有些女学生常因为自己长相不够漂亮，或者身材矮小、肤色黝黑而感苦恼、自卑；还有的女学生甚至会因为自己的汗毛重，或者脸上长有几颗雀斑、一颗痣而感到自卑。
男学生中，因为身材不够高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的人，如聋、哑、盲、肢残等等，存在自卑感的现象就更普遍了。(1) 性格上的问题。有自卑心理的人，性格比较内向，自尊心较强，自信心不够，容易因一时的失败而灰心丧气，甚至自暴自弃。
有的人易烦躁、焦虑，无法安下心来学习做事，他们看到别的同学学习成绩好、组织能力强，很羡慕，希望自己也能那样，但性格与能力并不是一下子就能改变的，为此他们自我烦恼，并深深自卑。(2) 成人的贬抑性评价。父母是孩子第一任老师，而老师又是学生心目中的权威，因此，父母与教师对孩子的评价都会对孩子产生巨大的影响。
特别是贬抑性的评价：“太笨”“脑瓜不开窍”“饭桶”“蠢驴”等等，都可能严重挫伤孩子的自尊心，使其产生自卑感。(3) 个人生活条件不尽如人意。有的青少年因为家庭经济条件差而感到自己不如他人;有的因为父母亲职业的问题而感到自卑;有的因自己没考上重点学校或不是重点班的学生而感到低人一等;有的因自己家住农村而从不在别人面前谈论自己家庭的情况。
(4) 实践中经常遭受失败和挫折。这是导致自卑感产生的根本原因。失败和自卑，往往如影随形，互为因果。失败可以引起自卑，自卑又会增加失败。所以，经常遭受失败和挫折的人，自信心会日益销蚀，而自卑感也日益严重。(5) 不能正确认识自己。每个人都有他理想的自我和实际的自我，而实际的自我又有主观的自我和客观的自我之分。
自己对自己的看法就是主观的自我，别人对自己的看法则是一种客观的自我。如果主观的自我远低于客观的自我，那么这个人就缺乏自信，他往往过于低估计自己。当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱时，其自卑感会大大加强，甚至以畸形的形式表现出来，如自杀等。
有自卑心理的青少年又会显得更为敏感，因自己一件事做不成就怀疑自己，自尊心、自信心很容易受到伤害。特别是学习上，成绩和智力比不过同伴时就常常无法坦然接受现实去踏实学习，而是显得急躁、压力重重。对体貌上的自觉不够理想也常常让他们滋生烦恼，有时身体的急速成长常常使他们不知所措，如觉得自己太胖、太高、太矮，眼睛太小等等。
所以说，自卑感更确切地说其实是一种信心不足。如前所说，成人的贬抑性评价，是使孩子产生自卑感的一个重要的外部刺激因素。因此，父母亲要注意不要轻率地评价孩子，尤其不要随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，而要多给以褒扬性的评价，即表扬和鼓励。
目前看来，在青少年中由于主观随意虚构而造成的自卑感占有很重要的成分。主观虚构的自卑是指对他人根本不曾留意或不曾觉察的事情，自己胡思乱想、疑神疑鬼，怀疑别人对自己态度冷淡，鄙视自己的缺陷，看不起自己等。因此，要帮助孩子正确地认识与评价自己，不要让孩子被主观臆造的自卑感所困扰。
答：我预知情况不只是作弊那么简单，说：你别难受了，像一只哭作猫，告诉我，究竟发生了什么事详情>>
