怀孕十三周应该补充什么营？

建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希

病情分析：
您好，孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房、和胎盘、胎儿生长发育需要，所需的营养必定要高于非孕期。
指导意见：
平时注意营养的搭配，满足热量、蛋白质、和糖类的需要，多可在平时的食物，水果和蔬菜中满足需要。微量元素中除了铁，几乎都可以在平时的食物中得到补充，临床主张妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g，每日一次。害怕钙元素缺乏时，不推荐使用钙片，要多喝牛奶或多吃些高钙食物...

病情分析：
您好，孕妇为适应妊娠期间增大的子宫、乳房、和胎盘、胎儿生长发育需要，所需的营养必定要高于非孕期。
指导意见：
平时注意营养的搭配，满足热量、蛋白质、和糖类的需要，多可在平时的食物，水果和蔬菜中满足需要。微量元素中除了铁，几乎都可以在平时的食物中得到补充，临床主张妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3g或富马酸亚铁0.2g，每日一次。害怕钙元素缺乏时，不推荐使用钙片，要多喝牛奶或多吃些高钙食物即可。