你好，吃糖过多坏处很多，可以导致龋齿，蛀牙；可以增肥发胖；患癌症机会增加等等。建议最好是慢慢戒掉这个习惯。
摄入的糖被消化吸收后，转变为葡萄糖，在细胞内经过无氧酵解和有氧氧化，产生能量，同时释放出二氧化碳和水。在糖的有氧氧化中需要含有维生素b，的酶参与。如果长期摄入过量的糖，机体就加速糖的有氧氧化，就会消耗大量维生素b。而使其不足，而维生素b。在体内不能自然合成，全靠从食物中供给。大量吃甜食后，影响正常食欲，多种含维生素b。的食物必然摄取不足，就会影响到糖的有氧氧化的进行，从而使无氧酵解产生的丙酮酸、乳酸等代谢产物堆积。这些代谢产物如果在脑组织中蓄积过多，便会产生上述精神烦躁等症状。为了避免这种疾患，应适当限制儿童的高糖饮食，要有意识地诱导儿童改变饮食习惯。同时，多吃含维生素b。较多的食物，如糙米、黄豆、花生、瘦肉、酵母等。
答：这个问题问得不错，下面是有关这方面知识的一篇文章，你看看，希望对你有所帮助。 专家认为儿童少吃糖头脑更聪明 随着生活水平的不断提高，儿童食品也日趋丰富。但是专家...详情>>
