请问肾阴虚要如何调？

您好,您所提供的资料过少,本人就事论事谈下我的建议.肾阴虚,是中医的一个证候名,不能说是一种病,主要表现为腰膝酸软疼痛,怕热,五心烦热（手足心发热）,喜饮冷水,失眠多梦,男性有阴茎易勃起,遗精等表现,女性则可有月经先期,色红质稠量少等表现；在舌象上多为舌红少津少苔,在脉象上多为细数脉.
建议：1,保持情绪舒畅,切忌急躁,良好的情绪有助于平和体内之阴阳.2,饮食上,少吃辛辣燥火等食物,防进一步损伤阴...

您好,您所提供的资料过少,本人就事论事谈下我的建议.肾阴虚,是中医的一个证候名,不能说是一种病,主要表现为腰膝酸软疼痛,怕热,五心烦热（手足心发热）,喜饮冷水,失眠多梦,男性有阴茎易勃起,遗精等表现,女性则可有月经先期,色红质稠量少等表现；在舌象上多为舌红少津少苔,在脉象上多为细数脉.
建议：1,保持情绪舒畅,切忌急躁,良好的情绪有助于平和体内之阴阳.2,饮食上,少吃辛辣燥火等食物,防进一步损伤阴液,可多吃些滋阴之品,还可做成药膳以食疗,如熟地等.3,也可服用六味地黄丸等滋肾阴药物进行调理.4,若症状较严重,影响日常生活,则建议看中医行汤药调理体质.
若调节好情绪,及合理饮食,再加药物调理,可纠正阴虚体质,或治疗疾病.

病情分析：
这情况属于肾阴虚的症状。建议您最好是去看看中医，想自己调理的话，推荐您服用3个月的六味地黄丸，这是中成药，见效慢点，但没什么副作用，
指导意见：
另外，平时规律作息，不要经常熬夜，多锻炼身体，增强体质。