孕四十多天了，现在每天都非常难受，会出现头晕，恶心，呕吐等现象，而且什么东西都不想吃，想到吃的就恶心，躺到床上会好一些，可是不能总是在床上躺着吧，该怎么办？怎样能缓解怀孕初期的反应
1.少量多餐但要避免空腹2.食物清淡尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适吃完干点心后应该过一个小时再喝水3.补充水份避免脱水香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质4.保持室内空气清新经常开窗透气少去有异味的地方5少吃或不吃冰冷、不易消化的食物6.适当减少运动量和工作量怀孕初期应该充分休息7.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状
