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男性备孕需要注意什么,益精孕子胶囊好使么
规律饮食,作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,肉、鱼虾、肝脏,排卵期的话受孕几率高一点的,两三天一次同房精子质量好一点。
可以及时的遵医嘱用药比较好,注意及时的戒烟戒酒比较好。可以口服叶酸。平时多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物,注意多吃含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。