孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
亲你好,孕晚期心情比较紧张加上身体各种不舒服所以会影响睡眠,建议亲临睡觉喝杯热牛奶,也可以用热水烫烫脚会舒缓紧张情绪促进睡眠的。
怀孕晚期出现睡眠质量差的情况,这个是很正常的,平时尽量保持好心态,不要胡思乱想,会比较好一点
你好,怀孕的时候由于精神过度紧张引起的失眠,多梦,一定要把心情放轻松,不然会影响胎儿
怀孕期间是很容易导致失眠的,建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚,可以改善睡眠,睡觉之前也可以放一点轻音乐,要保持心情放松,慢慢会改善的
答：孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,...详情>>
