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怎么才能减肚子的肉

请问我要怎么才能减掉肚子上的肉？

生孩子以后肚子的肉减不下去，请问我要怎么才能减掉肚子上的肉？

农*** | 2017-08-16 22:58:48

全部答案（共1个回答）

主要采用控制饮食，加强锻炼的治疗方案。对于减肥者，首先要树立一种信念，‘我少吃一些就可以了，坚持下去’    其次，应增加蔬菜，粗粮，新鲜水果，少吃或不吃甜食，肥肉和油腻食品，提倡少吃多餐，中等量运动，坚持三个月。使体重平均每月减少2~5千克，不需要高强度运动，但要持之以恒，循序渐进。

努*** | 2017-08-16 22:58:48 58 12 评论

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