我闺蜜她和我说她得婆婆最近几个月坐着也疼？

腰椎骨质增生，症见：肾虚劳损，寒湿滞络，瘀血内阻。腰痛，活动不便，臀部及下肢疼痛、麻木。

骨质增生俗称“骨刺”，中医称之为“骨痹”，多发于中老年人，青年患者偶见。病因是人到中年后，肝肾开始虚衰，人的活动量减少，气血有所不足。加之外受寒邪湿气，客于髓中，发而为痹。
劳伤筋骨者，肝肾自伤，因此，越是青壮年时期运动量大的人或者干重体力劳动的人，进入中老年以后如不坚持运动，越容易患此病。
你可以去【酒头...

腰椎骨质增生，症见：肾虚劳损，寒湿滞络，瘀血内阻。腰痛，活动不便，臀部及下肢疼痛、麻木。

骨质增生俗称“骨刺”，中医称之为“骨痹”，多发于中老年人，青年患者偶见。病因是人到中年后，肝肾开始虚衰，人的活动量减少，气血有所不足。加之外受寒邪湿气，客于髓中，发而为痹。
劳伤筋骨者，肝肾自伤，因此，越是青壮年时期运动量大的人或者干重体力劳动的人，进入中老年以后如不坚持运动，越容易患此病。
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第一、睡硬板床 第二、注意休息，不要久坐和久站，要多活动 第三、注意锻炼腰部肌肉，如自己在床上做飞燕式或拱桥式 第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌 第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物 第六、养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状