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喉咙干疼一般跟不良的生活习惯有关。慢性咽炎比较难根治,基本靠调理来缓解症状。想要缓解慢性咽炎,需要靠自己自觉养成良好的生活习惯。平时不要熬夜,更不要长时间的唱歌。注意个人口腔卫生,可多用淡盐水漱口消炎。多喝温开水,少喝咖啡等饮料。可喝绿茶,罗汉果茶,裕哝柑蓓草搽,金银花茶这类清热润喉的药茶来缓解咽炎。休闲的时候可以多做运动,增强自身的抵抗力。