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怀孕三个月吃什么是营养的? 初次怀孕、不懂吃什么是对宝宝营养的。
孕妇奶粉,营养全面一些,青菜水果,坚果类也多吃一点。
这个任何东西都要适量,什么都要吃点的。
合理膳食,全方位补充营养,多吃当季的瓜果蔬菜
孕初期的时候主要正常饮食就可以了,孕中后期的时候多注意营养摄入就可以了,多吃蔬菜瘦肉,水果适量的坚果。
主要是补充蛋白质,鸡蛋,牛奶一类的
没有什么太需要注意的,只要别辣就行.还有肉类别吃狗驴兔那些,吃些普遍的就行.海鲜别吃.除了禁忌的别的就可以随便吃了,吃什么吸收什么.
多吃点坚果之类的和新鲜水果啊
应该多吃坚果类食物,对胎儿的大脑发育有好处,还要多吃水果对胎儿的皮肤好。