1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2.快速步行法(推荐!) 每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。 3.定量步行法 包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。 4.摆臂散步法 散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。 5.摩腹散步法 一边散步,一边按摩腹部,这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。
1.普通散步法 用慢速和中速行走,每次30-60分钟,每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。 2.快速步行法(推荐!) 每小时步行5-7公里,每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。 3.定量步行法 包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。 4.摆臂散步法 散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。 5.摩腹散步法 一边散步,一边按摩腹部,这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。收起
你好,我产后都是穿上紧身的衣K
你好,我产后都是穿上紧身的衣K收起
我啥也没穿 出了月子 绑了几天塑腹带 很难受 感觉肠子都没地了 后来就自然恢复 现在宝宝一岁多了 我恢复正常了 感觉要半年以后身体才恢复好 可以考虑锻炼减肥 断奶了 然后瘦的就快了
我啥也没穿 出了月子 绑了几天塑腹带 很难受 感觉肠子都没地了 后来就自然恢复 现在宝宝一岁多了 我恢复正常了 感觉要半年以后身体才恢复好 可以考虑锻炼减肥 断奶了 然后瘦的就快了收起
母乳宝宝是母乳喂养的 建议宝妈妈现在不要这么太在意体型
母乳宝宝是母乳喂养的 建议宝妈妈现在不要这么太在意体型收起
我穿了塑身衣,效果还好,担不是很明显,可能我太胖了
我穿了塑身衣,效果还好,担不是很明显,可能我太胖了收起
没有穿过,我想那只是商家借此宣传的噱头吧。不要着急,如果宝宝是吃母乳的情况下,这样不仅可以帮你建立你与他之间的情感,还可以帮助你减肥,尤其是腹部的小肉肉,我就是个很好的例子。以前的我一百六十多斤,现在已经掉了二十多斤称了,还有我的腹部没有赘肉哦。
没有穿过,我想那只是商家借此宣传的噱头吧。不要着急,如果宝宝是吃母乳的情况下,这样不仅可以帮你建立你与他之间的情感,还可以帮助你减肥,尤其是腹部的小肉肉,我就是个很好的例子。以前的我一百六十多斤,现在已经掉了二十多斤称了,还有我的腹部没有赘肉哦。收起
估计现在绑束缚带还是有用的,但是要坚持,现在这么热的话绑束缚带很容易长热痱的,我生了宝宝之后11个月了还是挺着一个大肚子,因为是母乳的关系现在还不能减,痛苦啊
估计现在绑束缚带还是有用的,但是要坚持,现在这么热的话绑束缚带很容易长热痱的,我生了宝宝之后11个月了还是挺着一个大肚子,因为是母乳的关系现在还不能减,痛苦啊收起
可以用附腰带,母婴专卖店有卖的,比较管用,我那时候就用了
可以用附腰带,母婴专卖店有卖的,比较管用,我那时候就用了收起
肚子基本上要用腹带裹着的,不过也不是特别的管用。我肚子都8个月了还没下去呢。
肚子基本上要用腹带裹着的,不过也不是特别的管用。我肚子都8个月了还没下去呢。收起
绿色大便和吃水果没什么关系,是因为胆汁没有用于消化就排泄了。 如果宝宝食量没减少,体重增加也正常就问题不大,不要担心。可以喂点“妈咪爱”或者“金双歧”。两个都是益生菌,对宝宝没有任何副作用,可以长期吃。
宝宝得湿疹有很多原因，有可能是食物过敏，如果是人工喂养就要考虑换一下奶粉品牌，有可能是现在的奶粉里含的大分子蛋白不容易吸收；如是纯母乳，那就要注意一点，不要食用太多的蛋白质（蛋清、鱼类等）可以适量食用、尽量少吃辛辣刺激的食物
其实薄的就可以了 月子的时候宝宝都有包被包着的 出了月子也没那么快就把包被撤了
病情分析:你好，哺乳期内染发可能使婴儿受到影响，这种情况建议你最好注意不要染发。意见建议:染发烫发剂可以渗透到血液里（染发过敏者就是如此）从而也难免会传递到乳汁里。孩子吸收了当然就对身体不好了。建议等孩子断奶之后再染。祝你健康。
孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等,这些物质进入母体后,一方面会抑制泌乳素的生成,使得乳汁的分泌减少,结果就是母体分泌的奶不够孩子吃,自然也影响到孩子的营养;另一方面,避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内,对婴儿的生长发育不利。所以,妇女在哺乳期间是不宜采取服药避孕这个方法的。
娇韵诗Clarins有一款黄色的使用于孕妇的油，专门针对妊娠的，植物成分的。不过有点贵。我想叫人帮我在香港带的，身边有朋友怀孕的时候用这个来着听说效果不错，又安全，其他的都没有听说过。
01 首先呢咱们需要忌嘴生冷寒凉的食物，因为咱们刚生过宝宝身体比较虚弱，应该吃一些温补的食物来帮助身体的气血可以更好的恢复，如果说吃生冷寒凉的食物对产后恶露的排出是很不利的。 02 其次呢需要注意不可以吃辛辣刺激性大的食物，生活中比较常见的就是辣椒、胡椒、洋葱、大蒜等等，这些食物呢首先会导致咱们的身体出现便秘的情况其次呢是很容易上火而且对乳汁的分泌非常不利。 03 还有呢咱们需要忌嘴酸性收敛的食物，生活中比较常见的就是柿子、南瓜、乌梅、莲子等等，这样食物对产后的恶露排出非常不利，如果恶露排出不完全对子宫的伤害也是比较大的。 04 咱们在平时的饮食中需要注意由于咱们生过宝宝后肠胃各方面的功能比较的脆弱，所以说不可以一次吃的太多咱们应该少食多餐对消化是比较好的。
妇女在产后初次排卵和来月经 的时间有很大的差别。未哺乳者一 般在产后10周左右恢复捧卵在产 后6周左右月经来潮。所以有月经 来潮并不意味着排卵，初来月经量 较生产前为多,多为无排卵性月经。 但也有尚未见月经就已恢复排卵受 孕者，在正常情况下，哺乳时可通过 抑制脑垂体腺分泌和排卵而自然地 使月经周期暂停。但这种作用并不 是绝对的。据调査,在产后1年内 怀孕的妇女中，有2/3是在哺乳期 中怀孕，而其中又有10%还未来月 经。因此，妇女产后一旦恢复性生 活，就应该坚持避孕。千万不要用 延长哺乳的方法，来达到避孕的目 的。这是很不可靠的。
剖腹产可以用卫生巾,自己生还是用卫生纸的好,伤口好的快
1如果患者是由于伤口护理不当等导致的伤口炎症，特别是天气热燥的时候身体大量的排汗会让伤口出现感染的，可以适当的用温水进行清洗伤口，但是清洗之后也要注意擦干净这样就会有效的缓解。 02 2生完孩子并不是像农村的那种说法不能洗澡，往往多洗澡能帮助女性身体上的脏东西清理干净，让产妇自己和孩子都有一个良好的状态，每天都要保持个人的卫生，特别是阴道也要仅此的清洗。 03 3但是如果伤口持续的出现这种感染的状态，一定要及时的到正规妇科医院做个全面的治疗，因为感染可大可小，严重的甚至会影响产妇的生命危险，一定要重视这一点，治疗以后也要注意多观察。 04 生孩孩子的女性平时要注意起居规律，按时休息，不熬夜，不贪凉饮冷，不要让身体受寒，保持心胸豁达这样才会让产后的身子尽快的恢复。
方法一：腹式呼吸让你拥有完美腹部 经常进行腹式呼吸。就是用力将气吸到腹底，腹部随之隆起，然后将气慢慢呼出，直到腹部完全瘪下去。呼气时注意肩部和胸部保持不动，收腹、让腹肌用力，重复20次。腹式呼吸有利于加强各个脏器的活动，紧致腹部肌肉，保持优美的体态。 方法二：减少动物性脂肪的摄取。 食用过多的奶油或乳酪，也会让脂肪增多，肌肉减少，导致身体皮肤松弛。而像南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，有效排除毒素，令身材纤瘦、皮肤更具弹性。这样吃，让你全身肌肤紧致有型。 方法三：补充营养物。 锌：锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性。它在全谷类、肉类、海产及蛋类食品中含量丰富，可多摄取。 蛋白质：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼、肉及黄豆制品。充足的蛋白质摄取(维生素C的摄取量也要够)，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。
我是生完小孩后,医院会开那种洗液给你,但是千万要记得不要动生水,要用烧开的开水等凉了以后再清洗。大便的话要先用纸巾擦一下,在洗。也只有前几天血量不叫多的时候,一天要多洗几回,后面只要每次早晚洗就可以的。
因为缺乏安全感,所以才会这样的。新生儿大脑发育不够完善,对下级中枢的抑制能力较弱,常出现不自主和不协调的动作或睡眠时会因突然抖动。
其实尿布不一定就是好的,换的不及时宝宝不舒服,尿不湿挺舒服的,就是怕不透气,不过我就准备了尿不湿,省事,到时候勤给宝宝洗洗屁屁就好了
哺乳期的妈妈可以多喝些汤汤水水来下奶的,可以多喝些肉汤蔬菜,平时还可以多喝开水和牛奶。
我这里有个偏方,你可以试试: 橘皮、陈皮、广陈皮、新会皮（洗净，晒干，切碎用）、炒橘皮（麸皮拌炒） 一般用量与用法:一钱至三钱，煎服。 橘皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。 此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
我家是两顿饭,我都正常跟着吃,只是把我的菜先盛出来,他们在放盐,下午补一顿汤
吐奶都是不正常的情况, 如果喂养的姿势不正确或者是奶水太多,来不及吞咽都会导致吐奶。宝宝吃奶后不要马上抱起来测,让宝宝侧躺
产后腰痛的食疗方法 计划1 适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪 当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用。 再将粳米100克、大枣4枚、桃仁15克一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。分早晚两次服用。 计划2 适宜肾虚血亏型腰痛的新妈咪 杜仲羊肉汤：杜仲15克、肉苁蓉30克、枸杞子15克、党参20克、当归20克、生姜15克(切片)，羊肉250克(切成小块)一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。 计划3 适宜寒湿痹阻型腰痛的新妈咪 肉桂山药栗子粥：肉桂10克、干姜10克、白术20克、甘草6克放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出，两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药30克、茯苓15克、去壳栗子50克、糯米50克，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。
1、一般哺乳期月经不会来得那么早(个别的例外)。2、应去医院检查有否胎盘、胎膜组织残留，或宫内感染，必要时刮宫。
应该掌握三大重点： 1. 多休息 经过10月怀胎，好不容易顺利生产了，妈妈不妨让身体和心灵都休息吧!不要过度劳动，尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。 2. 均衡饮食 各类食物都要摄取，尤其可以帮助排便的蔬果不能少。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加。 3. 心情愉快 产后妈妈容易在情绪上有变化，其实只要保持心情愉快，很多问题都会迎刃而解。
01 如果只是有轻微的疼痛感，可以用热毛巾敷在胸前，每10钟换一次热毛巾，连续热敷半个月效果会消减。如果疼痛的厉害，要到医院拍一个胸片，查出乳房疼痛原因，看一下是否有肿块，要采用抗生素消炎治疗。 02 可以自已按摩，将手从乳房两侧从后向前轻轻按摩，这种治疗方法可以促进血液循环，达到缓解疼痛的作用。乳房疼痛可能是奶水淤积的原因造成的，宝宝没有吸吮干净，使奶水留在乳房中，造成乳房疼痛。 03 哺乳期乳腺炎要看是急性期还是缓解期的，急性期的话，最好是积极运用抗生素，配合热敷按摩治疗，都可以有效好转的，如果是慢性的话，最好是运用中医药调理治疗，配合按摩热敷治疗。
你好,给小宝宝喂奶的时候宝妈感冒发烧的话,最好是先把体温降下来再说,这样可以喂奶,但是如果体温没有超过三十八度五的话,就可以喂奶的。超过三十八度五的话,宝妈的体温就会变质了,这样就不适合再喂奶了,如果喂奶的话,有可能导致宝宝拉肚子的,还是要慎重。在哺乳期间最好是多注意身体,这样就不会让宝宝也跟着受罪了。平常饮食也要注意,不要吃太油腻了,最好是吃清淡一些比较好的,平常要多注意喝水,多吃水果,这样就比较好了。
哈哈,我也是自己准备,昨天买了浴巾,婆婆说好贵,哈哈,幸好自己有工作有收入。
睡袋太大了,抱起来不方便,弄个薄薄的小丝绵被,上衣穿个小丝绵上衣,下面不穿,用丝绵被包起来就可以了,很方便的,宝宝也舒服。
(1)恶露：产褥期间会有恶露产生，在传统的观念上认为这是不洁的，不宜行房。产后多久能同房，剖腹产后多久可以同房，生完孩子多久可以同房。郑丞杰医师说，由于在恶露期间从事性生活，而受到感染的机率甚少，只要夫妻双方不以为意，且伤口已愈合即可。当然，也不要忘了卫生的重要性。产前准备,产后恢复。 (2)子宫：产后六周之内是子宫的恢复期，此时行房可能会造成下腹疼痛。郑丞杰医师建议夫妻在进行性交时，其姿势可采女上男下，如此女方可主动控制节奏，男方插入深浅也可让女方有心理准备，亦不致于压迫到子宫。 (3)阴道：产后阴道易因生产而有静脉曲张现象，由于阴道内腺体尚未恢复，其较敏感且易干涩，行房时易引起疼痛，此时可适量涂抹润滑剂，一般而言，六星期后即可恢复。 阴道松弛更是产后妇女的一大隐忧。郑丞杰医师表示，阴道松弛的现象，虽可藉由适度的产后运动来加以改善，然而也不可能百分之百恢复旧观，只要双方不认为「大而不当」，并不需要作阴道整形手术。其实，夫妻二人彼此体谅，才是使性生活美满的根本之道。 (4)尿失禁：产后尿失禁亦是令产后妇女困扰的症状。林口长庚医院妇产科主治医师梁景忠表示，轻度尿失禁患者要在腹压很大时，才会尿失禁;严重者则一点点运动就会尿失禁，如：爬楼梯，甚至有部份患者会在高潮时也会不自主的渗尿。
宝宝腹泻可以吃苹果水,不行的话可以给宝宝吃点益生菌试试,我宝宝腹泻就吃的益同益生菌,效果还不错。要多给宝宝多喝水,防止宝宝脱水。
上次打预防针的时候,听一位宝妈说她染发后,宝宝吃了奶头发也变黄了,不知道是不是真的这么效,不过,烫发染发都用到化学制剂,暂时停几天母乳最好。
首先就是产后女性在坐月子的是偶，一定要多多的休息，还有就是饮食上一定要丰富化，还有就是产后坐月子时候，一定不要碰凉水，还有就是一定也不能吃凉的东西，这都是因为女性分娩之后产妇气血、筋骨都很虚弱，碰凉水不易于产妇身体的恢复。 其次就是产后不可吹风，此时不管是热风还是冷风，都不可吹，要是受风的话，就会导致产后女性出现的问题就是各个筋骨及酸痛、头痛、头风，甚至感冒，另外就是产妇应呆在清洁、明亮的环境，温度和湿度都要适宜。 最后产后的饮食需要营养，需要合理的饮食，注意饮食上需要吃一些清淡一些的食物。坐月子比较常吃的有鸡蛋、小米粥、蔬菜、水果等。还有就是注意自身的护理，洗头发、洗脸、洗手等都是可以的。 另外就是产后女性为了身体的恢复，除了休息之外，还需要的就是适当的走动，这对于女性恶露的排出，还有就是筋骨及身材的恢复都很有帮助。
生完孩子以后，首先应该注意的是，一定要注重少食多餐，因为，妈妈们由于是刚刚生完孩子，身体是很虚弱的，为了减轻肠胃的负担，建议大家少食多餐，而且这样做也会有利于营养的吸收。还不必担心自己会过于肥胖。 航生完宝宝的妈妈们的饮食，应该以清淡的为主，最好呢是多给产妇们吃一些半流质的食物，比方说鸡蛋挂面什么的，还可以给产妇们吃一些小米粥，在小米粥里放一些芝麻盐，另外可以在加上点红糖。妈妈们刚生完孩子以后是需要充足的水分的，生孩子的过程中会是妈妈们流失很多的水分和血液，产后的这几天，最好多给妈妈们和一些鲜美的汤汁之类的，不但可以增加妈妈们的体质，还对乳汁的分泌有着一定的作用 。
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