要控制摄入热量和消耗热量之间的平衡:
(1) 控制脂肪的摄入:少食用动物性脂肪,多使用植物油烹饪;少吃动物内脏;蛋黄每日使用量不超过两个;少食用油炸或油煎的食物。
(2) 不食用或少食用甜食、奶油、糖果或饮料。
(3) 每日食用盐量控制在 5 g 以内。
(4) 做到不吸烟、同时不被动吸烟。
(5) 不酗酒,每周葡萄酒少于 1000 ml,啤酒小于 3000 ml,白酒小于 500 ml。
(6) 咖啡类饮料刺激心血管及大脑血管,影响睡眠,不宜多饮用。
(7) 喝茶具有提神、利尿、强心、降脂等作用,且多喝茶可预防动脉硬化,但不宜喝浓茶,首选淡茶。
提醒:一旦发现下肢动脉硬化闭塞症,应该到正规医院血管外科专科就诊,在医生指导下正规治疗,动脉硬化闭塞症不可怕,而且可防可治。