有什么保护胃的好办法

　　胃不舒服，是很多人都有过的经历。相比之下，男性患胃病的数量明显高于女性，成为主流发病群体，目标人群锁定在中青年，尤其是那些终日被公务缠身的公司职员、办公室先生、营销人员和保险、地产业务员，他们精神紧张、工作压力大、生活没有规律，吃饭有一顿没一顿，这些都会对胃造成不良刺激，导致胃功能下降。

 
　　危险信号：如果发现老公最近明显地消瘦了、脸色也失去了原有的红润与光泽，而且无论吃什么，都很...

　　胃不舒服，是很多人都有过的经历。相比之下，男性患胃病的数量明显高于女性，成为主流发病群体，目标人群锁定在中青年，尤其是那些终日被公务缠身的公司职员、办公室先生、营销人员和保险、地产业务员，他们精神紧张、工作压力大、生活没有规律，吃饭有一顿没一顿，这些都会对胃造成不良刺激，导致胃功能下降。

 
　　危险信号：如果发现老公最近明显地消瘦了、脸色也失去了原有的红润与光泽，而且无论吃什么，都很难引起他的食欲，对鱼肉、油炸食物和米饭之类更是犯怵，说吃了不舒服，甚至会恶心。你基本上可以断定，没日没夜、饥一顿饱一顿的他，肯定是犯胃病了。

　　判定指标：除了不想吃东西，你可以问问先生还有没有其它不舒服的感觉，比如胃里是不是有返酸水和反复打嗝的状况？是不是在进餐前0.5-2小时，或进餐后0.5-2小时感觉腹痛？如果以脐部为中心，腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围？吃了油腻食物之后，是不是有恶心的感觉？如果有这些症状，你就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能，比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。

　　设防护墙

　　1号防线：别让胃受太多的刺激

　　人的胃其实很脆弱，稍不留神就会出麻烦。对胃的保养原则是不能给胃太多的刺激。

　　先说食物刺激：限制老公喝浓茶、烈酒、咖啡的量；让他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物，减少胃酸的分泌。另外，酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失调，必须有所节制。再说精神刺激：心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，胃酸分泌也会增加，或产生种种不适的感觉。所以，你不妨像肖雪那样，时刻提醒老公劳逸结合，让他紧张的神经得到有益的调节。

　　2号防线：吃要有所选择

　　对胃的保养原则是饮食定时定量，细嚼慢咽，还不能见什么吃什么。软、烂、加工细的食物，能减少胃肠的“工作量”，适合胃不好的人；那些糯米制成的食品，虽然口感软、烂，却不易吸收。喝大量牛奶对于消化道溃疡也不利。胆结石患者则尽量少吃油腻食物。

　　薄弱环节四：心脏

　　男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作压力、生活压力和不良的生活习惯如生活不规律，吸烟、饮酒过度，体重超重等难逃其咎。这些因素使越来越多的年轻人罹患冠心病的困扰。

　　危险信号：近来，是不是时常听见丈夫长出一口气，说自己总是觉得胸闷，好像差了半口气似的，上气接不上下气；偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉，每次都是一闪而过。这时候，你要千万提高警惕了，他的心脏很可能出了毛病。

　　判定指标：如果你的丈夫体型偏胖，喜欢抽烟喝酒，有高血压，或家族中尤其是父母患有高血压、心脏病，他得冠心病的概率就比较高。因此你要十二分地小心。观察他在做一些轻微活动或处于安静状态时，是否出现呼吸短促现象；每当他不舒服过后，你一定要细致问问他有没有耳鸣现象；胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉，或者像是心脏被人使劲挤压，计算准他病情发作的时间；即便这种疼痛非常轻微得一闪而过，只是“丝丝拉拉”的疼痛，心口憋闷，也不可马虎。因为，这种疼痛正是心绞痛，是冠心病的重要指症。

　　设防护墙

　　1号防线：把住“病从口入”关

　　同很多病一样，冠心病人吃得不对，也会加重病情。那些高脂肪高蛋白饮食、动物内脏及其制品，早已被列入了冠心病人食谱的“黑名单”。对冠心病人安全的食品是蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。少吃盐，还要保持大便通畅。当然，定期检查血脂是不能偷懒的。睡前喝水或半夜醒来喝水也可减少发病的可能，理由是人在睡眠过程中得不到水分的补充，造成血液的浓度在夜里变得十分黏稠，容易淤滞在心肌的小血管中，以致心血管疾病往往在夜间突然发作。

　　2号防线：急救药唾手可得

　　心脏病发病急，使病人在眨眼之间失去生命。假如你的先生被诊断为患有冠心病或相关疾病，你就要在他的床头、书房、办公室、皮包、衣服和睡衣口袋里，总之一切他经常活动的地方放一小瓶硝酸甘油，最好随身也带一瓶。一旦症状出现，他能立即放在舌下含服，实行自救。如果含服后疼痛症状没有明显减轻，有可能是心肌梗塞，要立即去医院。

　　Tips: 

　　腿痛与血栓有关。没有缘由的单侧腿痛，常常给人一种错觉，以为是肌肉的疼痛，实际上它很可能预示着血栓的形成。

　　视力失常提示中风。一只眼睛短时间看不清东西，或突然失明，几分钟后又恢复正常，这是中风的前奏。还有一种可能，就是得了青光眼。

　　进食困难留心食道。吃东西的时候总觉得有什么堵在嗓子眼儿，食道内有异物感或喉节疼痛，这都是患有食道癌的信号。 

　　隐性糖尿病有征兆。如果你先生的脚和脚趾无缘无故长了一些外观很像灼伤后的水疱，不痛不痒；或在手足背上出现色泽淡红，如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿块，说明他有可能患有早期糖尿病。(

蜂胶不错啊，天然的，有多种营养价格也不是很贵，每天两次就行了，简单方便。它有人体所需的所有营养，而且还会在胃里形成保护膜，到处都有的卖，试试吧！

吃饭细嚼慢咽，多喝白开水－温的 少吃冰激凌。
睡觉一定盖住肚子。不要让脚冻着
以上做到就好了，不用吃药的

一,胃痛定义:

胃痛是一种常见的症状，可由多种疾病引起，如急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经官能症，消化不良等。中医学将胃痛称为胃脘痛，多由忧思恼怒、情怀不畅、肝气犯胃、饮食不当，如暴饮暴食、饥饱无常，过食生冷或辛辣、油腻的食品，过饮烈酒，损伤脾胃之气所致。 
　　根据患者的症状表现不同，胃脘痛可被分为以下六型：
1.寒凝气滞型：病人突然发生胃痛，疼痛较重，怕冷，热敷上腹部后，疼痛可...

一,胃痛定义:

胃痛是一种常见的症状，可由多种疾病引起，如急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃神经官能症，消化不良等。中医学将胃痛称为胃脘痛，多由忧思恼怒、情怀不畅、肝气犯胃、饮食不当，如暴饮暴食、饥饱无常，过食生冷或辛辣、油腻的食品，过饮烈酒，损伤脾胃之气所致。 
　　根据患者的症状表现不同，胃脘痛可被分为以下六型：
1.寒凝气滞型：病人突然发生胃痛，疼痛较重，怕冷，热敷上腹部后，疼痛可有所减轻，病人喜热饮，舌苔白。对这类病人应温胃散寒，行气止痛，用良附丸加味来治疗。

2.饮食积滞型：特点是胃部胀满疼痛，用手按揉后疼痛更甚，食欲减退，大便不畅，舌苔厚腻。对此应消导行滞，和胃止痛，用保和丸等中药来治疗。

3.肝郁气滞型：症状有：上腹部胀满、疼痛，并有胸胁疼痛、胸闷，时常叹气，疼痛多于烦恼生气时发作，口干、口苦，吐酸水，舌红苔黄。对此应疏肝理气，和胃止痛，用柴胡疏肝饮加减治疗。

4.瘀血阻络型：病人有上腹部剧烈疼痛，如针刺/刀割，痛处固定，按揉局部时疼痛加剧，或有吐血，大便为黑色，舌质紫暗。对这类病人应活血化瘀，用失笑散加味治疗。

5.脾胃虚寒型：以胃部隐隐作痛，绵绵不断，经热敷、揉按、 进食后疼痛可减轻，病人吐清水，饮食量减少，疲倦乏力，手足发冷，腹泻，舌质淡为特征。对此应温阳益气健脾，用黄芪建中汤加减治疗。

6.脾胃阴虚型：病人胃部隐隐作痛，有灼热感，口干，喝水多，烦躁，饮食量减少，大便干，舌红少苔。对此应养阴益胃，用益胃汤合竹叶石膏汤治疗。
　　胃痛初起多与情怀不畅、饮食不节有关，所以患者应保持心情轻松愉快、开朗，少食多餐，以清淡、容易消化的食物为宜。有舌苔黄腻者，最好不要吃油腻、煎炸的食物，烈性酒更属禁忌。有舌质红、无苔或少苔的病人，要忌辛辣刺 激性食物。胃痛持续不止者，应在一定时间内进食流质或半流质食物，卧床休息。出现吐血、便血或黑便者，要尽快到医院求医。
　　虚寒型胃痛患者服汤药时宜温服，并最好在疼痛发作前服用；而虚热型胃痛病人应等汤药稍凉后再服用。如果患者有呕吐，可在服药前用生姜擦舌面，并将汤药分多次服用。有的丸药质地较硬，可用温开水化开后服用。
二,胃痛食疗单:
鲫鱼姜桔羹
[组成]鲫鱼l条(重约250克)，生姜30克，桔皮10克，胡椒3克，精盐少许。
[制法]先将鲫鱼去鳞、鳃及肠杂，洗净，然后将生姜、桔皮等洗净切碎，与胡椒一同装入布袋并填入鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加精盐少许即成。
[适应症]温中和胃，理气止痛。适用于胃寒型胃脘疼痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等。
[用法]空腹吃鱼喝汤。
甲鱼羊肉汤
[组成]甲鱼1000克，羊肉500克，草果5克，生姜、胡椒粉、盐、味精各适量。
[制法]先将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去硬壳，掏去内脏，洗净，切成1厘米见方的块，然后将甲鱼肉、羊肉、草果、姜放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，再转用文火炖至肉烂，再加盐、胡椒粉、味精，搅匀即成。
[适应症]滋补肾阴，温养脾胃。适用于肾阴亏虚所致的头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸软和脾胃阳虚所致的脘腹冷痛、饮食减少、食后腹胀不舒等。
[用法]佐餐食用，吃肉饮汤。
辣椒叶蛋汤
[组成]鲜辣椒叶60—90克，花生油适量，鸡蛋2个。
[制法]将花生油置炒锅内，油热后将鸡蛋打入煎黄，加清水300克，与辣椒叶一同煮汤，加食盐少许调味即成。
[适应症]温中散寒，止呃，健胃，止痛。适用于感寒或脾胃虚寒、气郁等所致之呃逆，以及胃寒疼痛等。
[用法]佐餐食用。
猪肚姜桂汤
[组成]猪肚150克，生姜15克，肉桂3克，精盐适量。
[制法]将猪肚洗净，放入碗内或陶瓷器皿中，加入生姜、肉桂、精盐和清水适量，隔水炖熟。
[适应症]补益脾胃，温中散寒。适用于胃脘隐痛、吐清水等症。
[用法]佐餐食用，饮汤吃猪肚，分二次吃完。 
三, 胃痛的中医食疗 
胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、脾胃虚寒。中医按“辩证施治”的原则，对不同病症治法各异，可根据病情选方治疗。 
　　食疗方： 
　　1．鲜土豆100克，生姜10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、恶心、呕吐。 
　　2．粳米60克，砂仁细末5克。粳米加水煮粥，待粥好后调入砂仁末，再煮沸1～2开后即可。早晚服食。此方对虚寒胃痛、胀满、呕吐有效。 
　　3．鲜姜3～5片，红糖适量，以滚开水沏泡，趁热饮服，服后取微汗。适用于寒气犯胃的胃痛。 
　　4．大葱3～4段，生姜3～5片，白胡椒面适量，以开水冲泡；或于火上煮葱、姜片刻，服时可加少量食盐调味，再放胡椒面，趁热饮汤。
适用于因感受寒凉的胃痛。 
　　5．桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先用水煎山楂后再入桂皮，待山楂将熟去火，滤汁入红糖，调匀后热服。用于因饮食寒凉、粘滑太过所致的胃痛。 
　　6．粳米100克，牛肉松25克（或其它肉松）。将粳米用常法煮粥，加入肉松调匀，趁热用食。适用于脾胃虚寒所致的胃痛。 
　　7．佛手柑20克煎汤去渣，粳米100克，加水适量，煮粥，粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日服2次。此方对慢性胃炎、胃气痛有较好的疗效。 
　　8．新鲜瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再同粳米同煮粥。 
　　每日服2次。此方治虚寒性胃痛、中老年气虚亏损、阳气不足、恶寒怕冷、胃脘疼痛。 
　　9．生山楂片15克，炒麦芽20克。用开水沏泡，待泡开后，加白糖适量，代茶频频饮服。适用于脾胃虚寒胃痛。 
　　10．蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟，于食前空腹1次服下。每日3次，连服2～3周。蜂蜜能使胃液总酸度降低，疼痛消失，大便正常。适用于十二指肠溃疡。 
　　11．红茶5克，蜂蜜、白糖适量。将红茶放入低温杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡10分钟后再加入蜂蜜和红糖，趁热饮服。每日3剂。治疗十二指肠溃疡。 
　　12．老姜250克，红枣250克，猪油250克，面粉250克。 
　　把老姜洗净抹干水分，和红枣一起用猪油炸酥后研为细末，与面粉调匀加水适量做成小饼，蒸熟后分两天食尽。有温中健脾、解痉止痛作用。用于十二指肠溃疡，常服有效。 
　　13．鲜包心菜、饴糖适量。将包心菜用冷开水洗净后捣烂，置消毒纱布中绞汁。每日早晚饭前，取鲜包心菜汁1杯，加温后加入适量饴糖饮服。每日2次，每10天为一疗程。有清热止痛、促进溃疡愈合作用。适用于胃、十二指肠溃疡。早期疗效明显。
四,胃痛时你应该怎幺办:
  现代人的生活忙碌紧张﹐饮食不正常﹐闹胃痛的人越来越多了。当您有了胃痛﹐是随便买胃药吃？还是曾经给医师好好的诊查过。希望您是后者。如果医师的诊断是胃溃疡（或十二指肠溃疡）﹐您就继续看下去。如果还不知道胃痛的原因﹐就先去给医师看吧﹐不要自己当医师﹐自己乱吃药。有些人胃痛﹐结果检查后却是其它器官的问题﹐这可不是闹着玩的。  
  造成溃疡的原因很多﹐有一部份患者是因为胃部受到幽门曲状杆菌的感染所致。有部份患者可以藉由适当的疗程消灭幽门曲状杆菌而得到根本治疗。然而不管是哪一类型的溃疡﹐注意饮食都是必要的。一方面要保护及修补胃壁﹐另一方面要摄取充足的营养。  
  早期对于溃疡有许多的饮食限制﹐后来发现这些饮食限制只会增加增加患者困扰﹐造成营养不均衡而延迟恢复时间。除了部份会刺激胃壁的食物及引起胃部不舒服的食物（这点也因人而异）外﹐应尽可能从均衡饮食中摄取充足的营养素﹐加速伤口的复原及修补。   

饮食请留意 
  纤维曾是溃疡患者的拒绝往来户﹐使得许多溃疡患者对于蔬菜水果的摄取自我设限。最后造成维生素A及C摄取不足的现象。维生素A及C对于溃疡患者是重要的﹐它们对于保护黏膜及伤口愈合而言是重要的营养素。粗纤维含量多的食物(如茎梗﹑较老的菜叶)﹐只要细嚼慢咽﹐都不至于伤害胃壁。如果吃下去会造成胃部不适﹐才另当别论。但在溃疡发作时﹐或是牙齿咀嚼能力下降的人﹐仍建议以质地柔软﹑易消化的蔬果为主。也就是嫩而去茎梗的叶菜类﹐及新鲜瓜果等。肉类则以嫩而无筋的瘦肉为主。  
  牛奶所扮演的角色则备受争议。早期认为它可以中和胃酸﹐后来发现它中和胃酸的效果有限﹐反而会刺激胃部分泌更多的胃酸。因牛奶遇到胃酸会凝固, 造成消化的负担。但每个人对于牛奶的反应不同﹐如果饮用后并不会造成不舒服﹐把它当成一般的食物看待﹐一日1~2杯。如果会造成胃部不适﹐则暂停饮用﹐以后再从少量渐增﹐至恢复正常。  
  有些人认为「酸」的食物会刺激胃壁﹐其实这些酸度较高的食物和胃酸比起来才真的是小巫见大巫﹐禁绝它们是没有意义的。但有人在空腹时食用酸度较高的食物如菠萝﹑柳丁﹑桔子（汁）等会造成胃部不适﹐在饭后吃就没有问题。有些食物（如蕃薯﹑芋头﹑黄豆等）容易产气﹐可依个人的经验（是否造成胀气因而疼痛）决定是否应摄食。反而是炒饭﹑糯米饭﹑烤肉等太硬的食物﹐年糕﹑粽子等糯米类制品﹐各式甜点﹑糕饼﹑油炸的食物﹑冰品类食物及汽水﹐常会导致胃部的不适﹐是必需留意选择的食物。   

禁忌食物 
  什幺才是真正的禁忌食物？酒﹑咖啡﹑浓茶﹑辛辣调味品都是。它们都能刺激胃黏膜﹐并增加胃酸的分泌。空腹及大量食用的伤害更大。吸烟不但伤害肺脏及心血管﹐也会增加胃酸的分泌﹐促成﹑加重溃疡。   

生活调适 
  定时定量的饮食习惯对于溃疡患者而言是加倍的重要﹐能少量多餐会更好﹐不要吃得太撑了！细嚼慢咽﹐心情放松﹐饭后略作休息再开始工作也是重点。不管有没有幽门曲状杆菌在作怪﹐压力绝对是溃疡的促成因素。因此﹐心情保持愉快﹐减少无谓的烦恼是必需的。尽可能的保持生活规律﹐作息正常﹐并应有足够的休息。休息是要走更长远的路﹐对溃疡患者尤其如此。  
  溃疡造成的疼痛虽然称不上是大毛病﹐却影响营养摄取﹐也影响情绪。它也是一个健康的警告信号﹐警告自己该调整步伐了！从医疗﹑生活﹑营养上多方面调整﹐溃疡会与您越来越远的﹐试试看吧！ 
五,胃痛时应该注意些什么:
胃痛虽可由多种疾病引起，但最为常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡，由于这两种疾病是一个慢性发展的反复波动、迁延难愈或易复发性疾病，因此对胃痛者的饮食调理尤为重要，胃痛病人的饮食要求如下： 
1、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。 
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。 
3、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。 
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。 
六,治胃痛三種小方法
受寒胃痛，可将粗食盐１公斤炒熟，用布包成２包，反复轮换热敷寒处，有较好的止痛效果。粮食酒５００克，小黄连子（又名土五味子）１００克，工糖适量，泡成药酒，每日饮服，治疗胃病有效。急性胃肠炎发作呕吐、腹泻时，厅饮食中适量增加一些盐分，有利于调节休液，保护肠胃器官。