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云南白药很好
休养并温敷,比用膏药好得快
可以用贵州苗老爹牌永磁跌打止痛贴试一试。
任何膏药也只是促进气血循环,而无法提供合成腰肌、韧带的原料——完全蛋白质、维生素C、钙镁的。请同时注意早午餐多吃大豆类、水产类;多吃凉拌的深色蔬菜;每天多次各吃一两个温热了的深色水果。
麝香止痛膏也不错,要看下闪得严重不,毕竟古中医讲:伤筋动骨100天,药膏只是止痛,修复功能很少,主要还是靠饮食,主要饮食营养跟上,身体会有自动修复的,但是要注意不要做运动先,多休息为主