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有什么工业食品可以满足人所需要的营养?

有什么工业食品可以满足人所需要的营养?

因为一些工作原因,我现在24小时都要守着店不能离开,吃东西也只能到旁边的店铺买点方便面或者面包充饥,连去饭店吃饭都怕走远店不敢离开,这种日子估计还要持续一段时间…这种对身体来说是一种摧残,我想问一下的是买例如牛奶之类可以在店铺买到的东西,可以解决营养问题吗?别跟我说外卖之类东西,如果有,我也不用天天泡面加面包…

全部答案

  •   人想保证正常生理活动,无外乎从以下入手: 1、糖类:主要是淀粉类物质,如米面等。很多薯类食品淀粉含量也挺高,可做主食。糖类物质为人体提供能量,是最最最基础的。 2、蛋白质:重要性不多解释。蛋类、肉类、奶类、大豆等久可解决。(PS:正常人别没事去补充什么蛋白粉,噱头。
      儿童和老人倒是可以补充些) 3、脂类物质:别看到“脂”就害怕,人体需要摄入一定的脂肪!别过量,动植物油脂都可以,看自己口味,一般加工食品都有一点。 以上3个是三大营养物质。虽然三大营养成分人体能进行“三羧酸循环”(基本概念自己百度一下),进而相互转换,但最好各自补充,以免增加身体负担。
       4、微量元素:如果说前三条是让你“活着”,那么,微量元素就是让你“活好”,考虑到你很忙,就吃点水果吧。实在连水果都忙的吃不了,就去买点复合维生素...全部

      人想保证正常生理活动,无外乎从以下入手: 1、糖类:主要是淀粉类物质,如米面等。很多薯类食品淀粉含量也挺高,可做主食。糖类物质为人体提供能量,是最最最基础的。 2、蛋白质:重要性不多解释。蛋类、肉类、奶类、大豆等久可解决。(PS:正常人别没事去补充什么蛋白粉,噱头。
      儿童和老人倒是可以补充些) 3、脂类物质:别看到“脂”就害怕,人体需要摄入一定的脂肪!别过量,动植物油脂都可以,看自己口味,一般加工食品都有一点。 以上3个是三大营养物质。虽然三大营养成分人体能进行“三羧酸循环”(基本概念自己百度一下),进而相互转换,但最好各自补充,以免增加身体负担。
       4、微量元素:如果说前三条是让你“活着”,那么,微量元素就是让你“活好”,考虑到你很忙,就吃点水果吧。实在连水果都忙的吃不了,就去买点复合维生素吧,就买便宜的,别买贵的,说自己什么纯天然,一吨苹果橙子什么的又能提取多少?搞笑,纯脆噱头。业内都知道不过是微生物的次级代谢产物,又称生物反应器的加工品。
       。收起

    舒***

    2018-02-10 10:17:38

  • 所谓工业食品是指那些在工业化生产流程下生产的食品,不是一个食品好坏营养与否的概念。也许大家常被薯片膨化食品这类产品误导了工业食品,但如果提到橄榄油呢?

    所谓工业食品是指那些在工业化生产流程下生产的食品,不是一个食品好坏营养与否的概念。也许大家常被薯片膨化食品这类产品误导了工业食品,但如果提到橄榄油呢?收起

    y***

    2018-02-10 18:17:38

  • 可以买一些牛奶,酸奶,豆奶,奶粉,香肠,烧鸡,火腿,鸡蛋,解决蛋白质营养问题,卖点西红柿,黄瓜,生吃解决维生素营养问题。在卖点啤酒,可乐,矿泉水解决水问题。加上面包,方便面坚持几天没事,时间长了不行。

    可以买一些牛奶,酸奶,豆奶,奶粉,香肠,烧鸡,火腿,鸡蛋,解决蛋白质营养问题,卖点西红柿,黄瓜,生吃解决维生素营养问题。在卖点啤酒,可乐,矿泉水解决水问题。加上面包,方便面坚持几天没事,时间长了不行。收起

    飓***

    2018-02-10 16:17:38

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