第一步：首先知道自己的下胸围 首先你要量出自己的胸围和下胸围（75a中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。第二步：确定胸罩的罩杯 aa、a、b、c、d、e、f是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用a罩。
罩杯尺寸= 胸围与下胸围之差 aa-------- 7。5cm a -------- 10cm b -------- 12。5cm c -------- 15cm d -------- 17。5cm e -------- 20cm f-------- 22。
5cm 例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用b杯，您应该戴的胸罩为80b的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
————————女性内衣尺寸对照表————————
（其中A，B，C代表罩面大小）
胸下围 胸围cm 国内 美国 意大利
68～72 78～80 A70 32A 2
81～83 B70 32B 2
83～85 C70 32C 2
73～77 83～85 A75 34A 3
86～88 B75 34B 3
88～90 C75 34C 3
78～82 88～90 A80 36A 4
91～93 B80 36B 4
93～95 C80 36C 4
83～87 93～95 A85 38A 5
96～98 B85 38B 5
98～100 C85 38C 5。
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