中暑，是在烈日下或高热、高湿、通风条件差的环境中停留时间过长，人体内热量不能散发，导致神经中枢调节紊乱而出现的一种急性病变。多发生在夏季。疲劳、饥饿和体质虚弱者容易发病。患者感觉头痛、头昏、胸闷、恶心、口渴、烦躁、发热，重者大量出汗，四肢发凉、面色苍白、心慌气短。进一步发展可出现昏迷、抽搐等。
中暑按中医辨证可分为中暑阳证、中暑阴证和暑热蒙心证三种类型。
中暑阳证: 以气分暑热为表现，症见发热，汗出，烦躁，口渴，多饮，溲赤，舌质红而少津，脉洪大或兼见恶寒；
中暑阴证: 症见身热汗出，神疲肢倦，胸闷气短，纳呆便溏，脉洪缓等气阴两虚而以气虚为突出之症状，若大汗或吐泻不止，耗气伤阴，则往往出现四肢厥逆，冷汗自出，面色苍白，烦躁不安，渐则呼吸浅促，脉微细欲绝，甚则出现昏迷，不省人事，气阴两脱的险证；
暑热蒙心： 以高热烦躁，汗出胸闷，猝然闷倒，神昏，不省人事，舌质红绛，脉洪数为主要。
从医学理论上来看，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等也都是引起中暑的高危因素。
中暑根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。
热射病一般是有热源的，如浴室里发生中暑，炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类；中暑者会感到头痛、头晕、口渴，而且发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降，然后体温迅速升高，严重的甚至会昏迷。
日射病是在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接暴晒导致的，症状同热射病类似，剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高，头部温度有时增高到39摄氏度以上。
热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所，由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。
为了避免中暑，专家提醒大家尽量不要在10点到16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好戴上遮阳伞或遮阳帽、戴上太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。还有在外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。随身携带的包包里最好储备上防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
专家还提醒大家，别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。
保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。专家说，最佳就寝时间是22点至23点，最佳起床时间是5点30分至6点30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。
如果出现中暑症状，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，最好帮中暑者解开衣扣，让其平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
可以在中暑者额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
如果中暑者出现虚脱甚至昏迷时，掐人中也不能好转的话，最好拨打120，及时送到医院治疗。
