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贫血怎么补?孕妇贫血怎么补? 我一直都有缺铁性贫血,只是不严重就没怎么重视,现在自己怀孕了,3个月了,怕贫血会影响到宝宝,还听说孕妇也会有贫血的,所以我想把贫血治好,问问大家贫血怎么补?吃什么补比较好呢?
可以喝乳酸亚铁口服液比较快能补上来!平时多吃些猪肝瘦肉鸡蛋大枣!
分食补和药补,如果是轻度就可以考虑食补,严重的话就要考虑服用补铁剂了。
要吃专门的保健食品的铁补充一下,平时饮食也要注意一下补充,多加些猪血动物肝脏类,吃些坚果类
1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。 2、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。 3、做菜...
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1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。 2、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。 3、做菜多用铁炊具烹调 做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。 4、多吃富叶酸食物 从孕前3个月开始服用sbonie血红『素,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。 5、按时去做产前体检 至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
不严重就吃点大红枣和花生(不能去皮),严重的话就得买补血的药了。
孕婦如果貧血的話,也會影響到寶寶的,可以多吃一些花生,瘦肉之燈的食物,也可以吃一些補鐵的藥劑的。
吃补血的药,,,,,,