为什么有心脑血管病的病人最好坚持午休？

因为人的血压有一定波动性，除了季节性波动外，更重要的是在24小时内有一种生理节奏性波动。一般生活节奏正常的人，上午9〜11时血压最高，此后渐 降，下午2~4时较高，以后又逐渐下降，于夜间睡眠中降至最低点，最大差值可 达40毫米汞柱。这种波动主要与人体交感神经兴奋性及压力感受器反射的敏感性 有关，患高血压病的中老年人压力反射敏感性一般较低，所以血压波动性更大。近年来，有人用24小时动态血压监测方法测...

因为人的血压有一定波动性，除了季节性波动外，更重要的是在24小时内有一种生理节奏性波动。一般生活节奏正常的人，上午9〜11时血压最高，此后渐 降，下午2~4时较高，以后又逐渐下降，于夜间睡眠中降至最低点，最大差值可 达40毫米汞柱。这种波动主要与人体交感神经兴奋性及压力感受器反射的敏感性 有关，患高血压病的中老年人压力反射敏感性一般较低，所以血压波动性更大。近年来，有人用24小时动态血压监测方法测1000多位高血压病人的血压， 发现他们的血压波动和正常人一样在白天午睡时，血压也下降10〜20毫米汞柱。 由此显示睡眠时因新陈代谢减慢，交感神经兴奋性降低，不论白昼、夜间，血压 均会降低。血压持续增高对人的危害性很大，如每天午睡片刻，哪怕只睡半小时，对 高血压病人也是有益的。每天两次睡眠，血压两度降低，显然比整个白天十几个 小时血压居高不下对病人有益得多。已合并心、肾功能不全的高血压病人，更应 适当延长午睡时间以减轻心、肾负担。