小孩不宜多吃糖 在两餐之间适当给小儿吃一些糖果和含糖食品,不但能调剂口味,还能起到补充能量的作用。但摄入糖过多则对儿童健康十分不利,主要表现为: 1。喜欢吃糖的孩子往往有偏食和挑食的不良饮食习惯。孩子吃惯了糖以后,对其他富有营养的东西往往不感兴趣;另一方面,糖对味觉的刺激较为强烈,吃糖过多可使舌中味蕾对味觉的感知阈增高,本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了,自然激不起孩子的食欲,天长日久难免造成营养不良。
2。健康人的血液总是要保持在弱碱性状态,其PH值约7。35至7。45。糖是酸性食物,过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态,机体就用含钙的碱性食物去中和。经测定发现,进食6克糖,要消耗相当于1。4千克牛奶所含的钙量。儿童正处于旺盛的生长发育时期,如果缺钙,会严重影响其骨骼的发育,导致佝偻病。
3。糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用,就会产生酸性食物,使牙齿脱钙;在经过蛋白溶解酶的作用,牙齿中的有机物质分解,造成龋齿。 4。多吃糖还会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的吸收和利用,不能满儿童生长发育的需要,机体的正常生理活动也受到影响,抗病能力下降,使孩子容易得病。
鉴于糖的有害之处,专家们认为,小孩每千克每天摄糖量应比成人少。体重20千克的小孩,每天吃糖不宜超过10克。
宝宝吃甜食容易蛀牙。
喜爱甜食的宝宝很容易吃上瘾。因此,在宝宝小的时候,那些糖果、糖精、果糖、蔗糖、蜂蜜及麦芽糖等含糖量高的食物,应少给或不给宝宝吃,加了糖的点心也得少吃。
答：爱吃甜食是孩子的共性。食物中甜味主要来自糖分。糖是人体中不可缺少的物质，它能供给机体热量，促进生长发育，并参与许多生命活动过程。但是，若含糖的各种点心、饮料吃得...详情>>
