女性肾阳虚该怎么办？

病情分析：
女性肾阳虚症状为：月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗.面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力.
 对成年女性的影响：不孕不育,性欲淡漠,提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等.
指导意见：
 1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到...

病情分析：
女性肾阳虚症状为：月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗.面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力.
 对成年女性的影响：不孕不育,性欲淡漠,提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等.
指导意见：
 1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 
 2.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等. 
 3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.

从你的描述，的确是肾阳亏虚，阳气不足不能布散四肢，则 腰膝酸软 宫寒 手脚冰凉喜热 尿频；阳气亏虚，肾精不能向上，荣养毛发，则脱发严重。如果用药还要问你几个问题：
你月经怎样？量，颜色，血块
你平时好生气吗？
饮食怎样
睡眠怎么样？
二便怎样？