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合川哪里看骨科好？腰椎间盘突出要注意什么？

不*** | 2019-04-04 09:44:38

全部答案（共1个回答）

　　腰椎间盘突出注意事项：

　　1、急性期应注意休息，尽量减少运动。

　　2、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，深蹲的锻炼。

　　3、做好腰部保暖，不要睡地板及竹席。

　　4、正确的站立姿势，平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免抬重物。

　　5、避免剧烈运动如篮球，足球，网球及高尔夫球，瑜伽，跳舞等扭转的运动。

　　6、注意戒性生活一个月，保障更好的恢复。

日*** | 2019-04-04 10:18:40 0 0 评论

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