西宁白内障预防有哪些方法

　　避免劳累用眼，并注意采取正确的用眼姿势，每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作，达到预防白内障的疗效。

　　都知道吸烟会引发肺癌，却不知道吸烟也会诱发白内障，因此，在预防白内障方面，也要戒烟。

　　预防白内障的发生，还要定期做眼部检查，了解视力的变化，随时观察有没存在眼部疾病，从而达到预防白内障的作用。

　　多饮水，当体内缺水，会导致体内的正常液体代谢出现紊乱的现象，产生化学物质，从而损害眼睛晶状体从而发生白内障。

　　随着年龄的增大，老年人吸收代谢功用削弱，生活中需要增加蛋白质、钙，微量元素的摄入，多食用一些新鲜的蔬菜水果，起到一个明目的作用，可以防止白内障的发生。

　　出门的时候尽量戴太阳镜避免强光刺激，太阳光中紫外线是诱发老年性白内障主因之一，尤其夏天或者海边比较严重。

　　白内障的预防措施

　　做好眼部的清洁工作，避免有害物质的出现，加强眼部的抵抗能力可以起到对白内障的良好预防作用。