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平时吃什么最能刺激脑垂体分泌生长激素
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
吃什么不重要,主要是多运动,不要熬夜
建议:生长激素多吃一些含有钙的食物,牛奶,海鲜,骨头汤,多运动,打篮球,都会帮助你长高的.