可以适当减少或缩短宝宝白天的睡觉时间,晚上要早睡,并给宝宝创造适宜的睡眠环境,如环境要安静,光线要暗些,睡前不要玩的太兴奋,不要吃的过饱,每天睡觉时间要固定,养成习惯后不要轻易改变。保证充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。
不要让孩子午睡了,白天可以让他多运动一下,累了晚上才睡的更香。晚上睡前洗个澡,讲点故事安静一点,比较容易入睡。
白天让她少睡会,多让她玩,平时白天睡两三次的就让她减少一次睡眠,这样慢慢就调回来了,
以前我家宝宝也是这样的,现在我都在9点多给他洗澡,再喂奶就睡了,你可以试一下
每天定时地让孩子躺在床上,并且不跟他说话,睡前不能逗他玩,尽量避免让他兴奋。慢慢地宝宝就能适应睡早了。
答：往好的方面发展详情>>
