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哪些蔬菜水果含铁量大？

哪些蔬菜水果含铁量大，孕妇可以食用

田*** | 2018-03-30 18:23:33

全部答案（共2个回答）

含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。 瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.

陈*** | 2018-03-31 00:24:37 25 6 评论

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你好，蔬菜水果中含铁不多，而鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉，动物内脏中含铁丰富，应多吃。    饮食要多样化，不能偏食挑食，若你确诊为缺铁，应定期复查，看恢复情况。

没*** | 2018-03-30 20:24:37 24 6 评论

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