叶酸是干什么的？

常用于治疗贫血，且对腹泻、水肿、胃溃疡和月经不调等的治疗也有一定效果。

基本知识 
　　水溶性； 
　　维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M； 
　　计量单位是微克（mcg）； 
　　是制造红血球不可缺少的物质； 
　　帮助蛋白质的代谢。 
　　成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 
　　在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色； 
　　是细胞...

基本知识 
　　水溶性； 
　　维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M； 
　　计量单位是微克（mcg）； 
　　是制造红血球不可缺少的物质； 
　　帮助蛋白质的代谢。 
　　成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg； 
　　在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色； 
　　是细胞增殖不可少的物质； 
　　人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质； 
　　在室温中长时间无遮护的贮存时将被破坏。 
　　效用 
　　促进乳汁的分泌； 
　　防治肠内的寄生虫和食物中毒； 
　　增进皮肤的健康； 
　　有镇痛剂的作用； 
　　与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发； 
　　在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲； 
　　防止口腔粘膜溃疡； 
　　预防贫血。 
　　缺乏症 
　　巨红血球性贫血 
　　富含叶酸的食物 
　　深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。 
　　营养补品 
　　一般是400mcg的制剂。如果有医生的处方，可以买到lmg（1000mcg）剂量的叶酸。 
　　有的复合维生素B制剂中含有400mcg的叶酸，但大多数复合维生素B制剂中只含有100mcg（请查看标签）。 
　　一般的每日摄取量是400mcg～500mcg。 
　　营养补品 
　　并未发现有副作用。有些人服用后会引起过敏性皮肤炎。 
　　叶酸之敌 
　　水、磺胺药剂、阳光、雌激素、食品加工（特别是煮沸）、高温。 
　　建议 
　　如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好； 
　　大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量； 
　　正使用苯妥英（抗癫痫药），或是服用雌激素、磺胺类药物、苯巴比妥（安眠药与镇定剂）、阿司匹林时，应该增加叶酸的摄取量； 
　　我曾经发现，有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了。如果您有这方面的烦恼，可以去请教营养医师； 
　　如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱； 
　　大量摄取叶酸会使服食二苯乙内酰脲的癫痫症患者产生痉挛现象。 

必须从怀孕前一个月开始服用，一直到怀孕后的三个月。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。斯利安叶酸效果最好其实叶酸...

必须从怀孕前一个月开始服用，一直到怀孕后的三个月。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。斯利安叶酸效果最好其实叶酸本身是不存在副作用.叶酸属于维生素B的一种.所以不存在副作用.最好是饭后吃。

 叶酸是一种水溶性的Ｂ族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。

    叶酸在体内的总量仅5－6毫克，但几乎参与机制所有的生化代谢过程，参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）、血红蛋白等等的合成。 从而对细胞分裂和生长有重要作用。无论因何种原因造成体内叶酸缺乏时...

 叶酸是一种水溶性的Ｂ族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。

    叶酸在体内的总量仅5－6毫克，但几乎参与机制所有的生化代谢过程，参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸（ＤＮＡ）、血红蛋白等等的合成。 从而对细胞分裂和生长有重要作用。无论因何种原因造成体内叶酸缺乏时，其直接的后果就是细胞的分裂和增殖受到影响。这在血液系统则表现为血红蛋白合成减少，红细胞不能成熟而产生巨细胞性贫血。如在妊娠早期，则会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可造成因胎盘发育不良而引起流产、早产等。

    自1939年发现叶酸以后，它常用于治疗贫血，且对腹泻、水肿、胃溃疡和月经不调等的治疗也有一定效果。近年来对叶酸的研究越来越深入，目前已经证实，母亲孕早期叶酸缺乏是胎儿神经管畸形发生的主要原因。在母亲怀孕前怀孕后增补叶酸，可以预防５０％－７０％的神经管畸形。还有研究提出，叶酸与先天性心脏病、老年痴呆有关。当然有关叶酸在体内的作用，至今仍有不少问题尚待进一步的研究解决。