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如何改善血虚,血虚怎么办
血虚的人脸有点发白,特别是嘴唇也会发白,这就要补气、活血、养血了。 女性多由于 月经 失血过多,工作劳累过度,饮食营养补充不足等引起。改善血虚需要多食 补血 养血的食物,如菠菜、猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、红枣等。血虚可以服用中西结合含有 阿胶 的铁之缘,补血养血增加营养补充,以到达补血气的作用,一般食补搭配铁之缘可在一个月左右改善血虚...
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血虚的人脸有点发白,特别是嘴唇也会发白,这就要补气、活血、养血了。 女性多由于 月经 失血过多,工作劳累过度,饮食营养补充不足等引起。改善血虚需要多食 补血 养血的食物,如菠菜、猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、红枣等。血虚可以服用中西结合含有 阿胶 的铁之缘,补血养血增加营养补充,以到达补血气的作用,一般食补搭配铁之缘可在一个月左右改善血虚症状。平时可以将红枣和黄芪泡水喝,饮食上少喝茶水、咖啡等。