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便密怎么办,有什么药
1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。二、运动方面:多做运动,减少坐着的时间,跑跑步。三、用药:吃点黄连上清丸,去去火。四、生活习惯方面:养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。