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多喝水,多吃一些可以软化大便的食物,比如香蕉、桃子、淮山什么的,少吃香辣、油炸的东西。不过引起大便出血的原因太多,比如痔疮、肠息肉、肛裂等等,还是去看看医生吧,就当求个安心,没有什么比身体更重要的。祝早日恢复健康!