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很多人特别是女人都很容易缺叶酸的,比如贫血、口腔溃疡、食欲不振、腹泻、面无血色这些情况都是缺叶酸的原因哦。孕妇或者觉得缺叶酸有点严重的可以问问医生是不是要吃叶酸片。日常补充的话很多食物都含叶酸成分的,像维维嚼益嚼橙子味的大豆棒就可以,还能当代餐瘦身滴哦。