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首先要找到拉肚子的原因,一般孕妈妈拉肚子是自身的原因,可能有细菌感染以及饮食习惯的改变,又或者是妊娠合并其他的慢性疾病,如结肠炎等。孕妈妈拉肚子,不要擅自服药,可以吃一些富含维生素C和叶酸的食物,多喝水,多吃小米饭,可以帮助缓解拉肚子。不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。但如果比较严重,连续几天拉肚子,还是要去看医生查一下原因。