到了孕中期,可能是因为子宫增大令其他器官收到挤压,会出现胸闷、恶心的感觉,一般调整姿势后会改善。
如果持续有这样的情况,也可能是血压低/高,血糖问题,建议去医院检查哦。
孕期腰疼是很常见的现象,孕早期的腰痛往往是由子宫后倾,压迫直肠和韧带造成的,孕妈妈不用太担心。
如果只是轻微的腰痛,孕妈妈可以这么做:
(1)使用孕妇带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
(2)适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。
(3)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。
(4)饮食调节。富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。
(5)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。
(6)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。