血压的问题

一、人为什么会得高血压：
高血压根据病因，可分为原发性高血压与继发性高血压两大类：
1、原发性高血压是无明确疾病原因的高血压，它的形成除遗传因素外，主要与不良生活方式有关，吸烟、酗酒、高血脂、糖尿病、高盐饮食，肥胖、少动、精神紧张等，都是引起高血压的促发与危险因素。
2、继发性高血压，亦称症状性高血压，是因某些疾病引起的高血压，它是某些疾病的临床表现之一，常见的原因如：
肾性高血压：如肾小...

一、人为什么会得高血压：
高血压根据病因，可分为原发性高血压与继发性高血压两大类：
1、原发性高血压是无明确疾病原因的高血压，它的形成除遗传因素外，主要与不良生活方式有关，吸烟、酗酒、高血脂、糖尿病、高盐饮食，肥胖、少动、精神紧张等，都是引起高血压的促发与危险因素。
2、继发性高血压，亦称症状性高血压，是因某些疾病引起的高血压，它是某些疾病的临床表现之一，常见的原因如：
肾性高血压：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎；也可由肾血管病变如肾A狭窄等引起。
内分泌性高血压：如嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症，原醛等。
颈源性高血压：颈椎与颈髓疾病也是高血压的重要原因之一。
二、年龄与血压：
根据WHO最新规定，高血压的诊断标准是：成年人血压持续或非同日三次收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则为高血压。
新的高血压诊断标准，只分为儿童与成人高血压诊断标准，成人诊断标准中，废除了按年龄段，血压递增的标准。但按血压高低，分为轻、中、重三级高血压。
三、高血压预防与注意：
原发性高血压是可以通过改变生活方式来预防的。要防治高血压，首先要远离引起高血压的危险因素，除了家族因素外，其余都可预防。
健康的生活方式包括：
1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；
2、低盐饮食——每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；
3、低脂饮食——　限制高脂肪食品，多吃含纤维素多的蔬菜，限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性血脂。
有利于降压的食物有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。
4、控制体重——对体重超过正常标准的人，应逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。
5、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，防治高血压。
6、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动，可引起高血压，并引起血压的剧烈波动，甚至会发生心脑血管意外。