末梢循环问题，，一般是因为肾阳虚。常见办法是吃些活血类的食物或中成药； 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须每天服用210-250IU，持续3个月才可见效（同时也应注意维生素B的补充）；烟碱酸也有利于神经系统和寻欢系统，大多储存在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中。 注意保暖和适当健身，尤其是一些手部的小活动操和一些穴位按摩，如大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里，长期按摩缓解畏寒症很有效果的，对身体也很有好处，具体学位可以在网上搜索穴位图。 天冷多泡热水澡或是泡脚，可在热水中添加姜片或者肉桂、辣椒精油，如果你的手脚真的发冷到不行，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，效果不错。
