患有心脑血管病的人应注意哪些饮食和生活习惯

建议心脑血管病人养成以下饮食习惯：


1.增加纤维膳食


2.多吃鱼和鱼油


3.多吃豆制品


4.此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。


5.建议服用仙芝楼高破壁灵芝孢子粉胶囊，坚持服用，可以起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病、心绞...

建议心脑血管病人养成以下饮食习惯：


1.增加纤维膳食


2.多吃鱼和鱼油


3.多吃豆制品


4.此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。


5.建议服用仙芝楼高破壁灵芝孢子粉胶囊，坚持服用，可以起到净化血液、软化血管、防止血栓形成的作用，进而达到预防和减轻冠心病、心绞痛、各种心律失常以及脑血管病的症状。


在生活习惯上应建议：


1.体育运动 每天坚持运动1小时


2.戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。


3.避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。


4.尽量少服那些用干扰脂代谢的药物。


5.定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。