女人肾虚的调理方法，肾虚了会精神不振吗

肾虚分：肾阳虚和肾阴虚两种情况，要分清阴阳再调理。

多吃 黑色食品 核桃 黑米 黑芝麻  黑木耳   晚上早点休息

肾虚 分阴虚阳虚 气虚等 情况   可以到中医医生那里检查 调理

调理方法 多吃黑色食物   芝麻  黑米粥！少用腰做力。肾好什么都好  你要仔细看左边的肾还是右边的肾    左为阳  右为阴  对症下药才可

肾虚了是会提不起精神，肾虚的调理方法建议你可以先食疗，然后每天多喝点水，水是可以哦爱都的，然后多锻炼，可多吃芝麻芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
蜂蜜果丁 你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。 
建议可以着喝喝郑九...

肾虚了是会提不起精神，肾虚的调理方法建议你可以先食疗，然后每天多喝点水，水是可以哦爱都的，然后多锻炼，可多吃芝麻芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
蜂蜜果丁 你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。 
建议可以着喝喝郑九味蓹圣茶，补养亏耗的肾中精气，“合经络，行气血”，身体得到滋养，自感精神百倍。
多吃用粟米做的饭煮的粥。粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气，对于肾虚患者来说是非常有好处的。