调节内分泌主要从饮食、运动上入手、必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯、多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物、多喝水、补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼、加强体质;还要有科学的生活规律、不要经常熬夜、以免破坏正常的生理规律、造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足、进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快、以免不良情绪影响到内分泌系统有月经不调的女性一定要注意自己的身体、中药对缓解月经不调症状、疗效不错中成药的显著功效是调理气血、平衡内分泌保养子宫、恢复卵巢功能、避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果