为何说孕前高龄准爸爸的营养均衡？

准妈妈的营养均衡直接关系到宝宝的 是否聪明健康，最新研究结果表明，准爸爸的日常饮食和作息对宝宝一样有着很重要的作用。这就要求准爸爸们也要担起这 份责任，首先从饮食上就要吃一些绿叶的 蔬菜和一些时令水果、粗粮细粮搭配，补 充身体所需的维生素等。同时减少猪肉  的食用量，改用鸡肉和瘦牛肉，以增加锌 的摄取量。只有双方体内储存了充分的营 养，身体健康，提供了优良的精子和卵 子，才能为优生打下坚实的物质基...

准妈妈的营养均衡直接关系到宝宝的 是否聪明健康，最新研究结果表明，准爸爸的日常饮食和作息对宝宝一样有着很重要的作用。这就要求准爸爸们也要担起这 份责任，首先从饮食上就要吃一些绿叶的 蔬菜和一些时令水果、粗粮细粮搭配，补 充身体所需的维生素等。同时减少猪肉  的食用量，改用鸡肉和瘦牛肉，以增加锌 的摄取量。只有双方体内储存了充分的营 养，身体健康，提供了优良的精子和卵 子，才能为优生打下坚实的物质基础。