补血食谱 补血食谱一：银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。
用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 补血食谱二：黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。
小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以。 补血食谱三：当归红枣排骨 换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 食补对于贫血的治疗可以起到一定的作用，但仅靠食补，效果是不会很明显的。
若在食补的同时，再用润之尔康鳕岩?獾骼淼幕埃湫Ч诙淌奔淠诰湍芄豢吹降摹Ｍü笾调ㄑ?獾骼碓蚰懿寡蛊⑻罹寡㈧铕錾碌取Ｒ郧蟠锏讲寡煅男Ч２枇埔丫季葜鞯嫉匚唬淇诒托Ч急冉喜淮怼Ｆ堆诵枰米ㄒ挡返牡骼硪酝猓１３掷止矍樾鳌Ｐ那橛淇欤愿窨剩唤隹梢栽鼋宓拿庖吡Γ矣欣谏硇慕】怠? 。
答：可以的,不要过量服用,过量服用会影响你的胃口详情>>
答：你好,不是套房,是一大一小两张床,可以住3个人。没有室内阳台,有公共阳台。详情>>
答：用抛光机打掉，又快又省力。详情>>
