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跳绳还是跑步

最近被医生说得弱质者（体质弱者），缺乏锻炼，我的鼻咽支气管出了点问题。然后我就开始去跑步，但在宽广的田径场上冷风比较大，总是刺激鼻咽令我当场干呕。所以换在宿舍门口跳绳怎么样，是否可以起到一定的增强体质的效果

2*** | 2011-10-27 12:16:28

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2*** |2011-10-31 14:45:52 35 10 评论

都可以 有氧运动最有效

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