可以服用天使美营养胶囊，主要成份为大豆异黄酮、维生素Ｃ和维生素Ｅ，可以有效调节体内雌激素水平，延缓更年期。配合钙镁片服用更好！ 解大豆异黄酮——双向调节作用 大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。
由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。
大豆异黄酮具有双向调节雌激素分泌的作用。当体内雌激素分泌不足的时候，大豆异黄酮便发挥类雌激素效果，避免潮热等更年期症状； 当女性因疾病或药物导致体内雌激素分泌过量的时候，大豆异黄酮便发挥抗雌激素效果，占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，从而降低雌激素分泌水平。
中国自古有豆腐西施的说法。经常做豆腐的女人，皮肤、容颜均显格外年轻，就是因为豆腐中含有丰富的大豆异黄酮物质。 大豆异黄酮与骨代谢之间的关系 在人体骨代谢中有两种细胞起决定性作用，一种是成骨细胞，它能形成骨；另一种是破骨细胞，它能破坏骨的形成。
这两种骨细胞均存在雌激素受体，雌激素可直接作用于成骨细胞，增强骨密度，促进钙的吸收。在闭经前后的更年期女性，雌激素分泌量急剧减少，促成骨形成作用下降，造成骨盐代谢负平衡，骨钙不断流失，骨量急速降低，从而导致骨质疏松症。 因此，更年期女性如出现骨质疏松症状，不能单独补钙，而是要补充大豆异黄酮，同时配合补钙，这样钙的吸收才会更好。
七类女性急需补充天使美营养胶囊 •月经不调的女性：卵巢功能衰退会直接导致月经紊乱，此时女性易患各种妇科疾病，绝经期也会提前。 •皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰腹乳房松垮变形，是卵巢萎缩引起内分泌失调所造成的。
•流产多的女性：流产对卵巢损伤严重，内分泌受到恶性干扰，体制变差，女性容易出现各种问题。 •卵巢或者子宫切除者、性冷淡妇女：性交干涩，性欲低下，缺乏性快感。 •更年期女性：绝经相关症状，潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪不振、易激动、烦躁、轻度抑郁；有骨质疏松症或绝经后骨质疏松症，卵巢萎缩越来越快，症状越发明显！ •绝经一年以内：泌尿生殖道萎缩，阴道干涩、疼痛、排尿困难、反复性阴道炎、尿道炎和膀胱炎、夜尿次数多、尿频和急迫性尿失禁；绝经前后妇女，卵巢干瘪，易患各种恶性疾病。
•爱美注重保养的女性：可以祛斑、减少皮肤皱纹、增加皮肤弹性、细嫩皮肤、增加皮肤光泽，一个健康功能强大的卵巢，可以让女性保持一个年轻的身体，散发出十足的女人味。 雌激素——女性魅力之源 雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。
肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
科学研究证明，女性衰老的根本原因在于体内雌激素分泌水平下降。 女性体内有400多个部位含雌激素的受体，主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。雌激素的作用范围如此之广，难怪许多人会对女孩青春发育所发生的全身生理、心理变化发出如此惊呼——“女大十八变”。
而反过来，当女性进入更年期以后，随着雌激素的大量减少，这400多处受体所在的组织、器官、系统都发生了变化。绝经后的妇女会发生一素列生理、心理变化，而较严重的全身症状如集中在绝经前后发生的话，就形成了更年期综合征。 女性一身中从青春期开始卵巢分泌雌激素，到30岁达到顶峰，30岁以后雌激素分泌水平便开始走下坡路，正常至40-45岁左右，女性开始进入绝经期，卵巢不再分泌雌激素，女性便失去了妩媚姣人的容颜。
由于雌激素对女性作用如此之大。在早期的欧美，好来坞很多女星通过补充雌激素来保持青春亮丽的风采。这些雌激素均来自动物体或人工合成（如乙烯雌酚、维尼安、倍美力等），后来却发现补充雌激素易增加心脏病及雌激素依赖性肿瘤的产生（如乳腺癌、子宫癌等），具有很大的毒副作用和危险性，直至人们发现了大豆异黄酮。
最主要是要把握住自己的心态，并适当锻炼，外出旅游，交友谈心，同时也要注意饮食结构，不要太油腻或太清淡。
可以通过以下食物来延缓更年期的到来： 1。多吃大豆制品 自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
2。多吃新鲜蔬果 自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
3。注意饮食禁忌 女性延缓更年期吃什么，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入这两样食物，都会导致机体早衰，女性更年期提前。 更年期是人生的一个特殊时期，是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。
大部分人能平安地度过这一时期，但如果不引起注意，也容易出现一些异常心理现象，使人倍感痛苦和烦恼。 妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。
如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。 更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系，因而随着卵巢内分泌的改变，神经系统也会受到一些影响，产生一些波动。
另外，由于卵巢功能的减退，月经开始出现紊乱，月经的间隔时间或长或短，极不规律，月经量也时多时少，也有突然停经的。在这个时期由于植物神经紊乱而引起体内各器官的功能失调，其症状主要表现为阵发性的面部潮红，容易出汗，头晕恶心，食欲不振，失眠心悸，血压不稳，易疲倦等。
反应在情绪上，主要有如下症状： (1)情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。 (2)对外界因素反应更加敏感，对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过敏的反应。一点微小的事情，也会成为强烈情绪反应的导火索。
别人的一句不合意的话，也会使自己感到受了极大的委屈。子女说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。 (3)神经衰弱、失眠、睡觉不实，即使睡着了，也多梦恐惧。 (4)性情上变得懒散，不爱活动。思想上易多虑，对外界易多疑，经常伤感、忧郁、闷闷不乐，悲观失望，独自唉声叹气，有时无故哭笑等。
妇女更年期出现的上述症状，大多是属于心理上的病，因此，一般不需要药物治疗，只要注意和加强心理调节，这些症状会顺利地消除。更年期妇女的心理调节，一般包括如下方面的内容： (1)清除紧张不安，力求心理稳定。更年期是妇女一生中的一个生理过程，所出现的一些症状，一般不会持续很久，随着时间的推移，逐渐会消失，对妇女今后的身心健康不会产生消极影响。
(2)保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。
(3)饮食起居要有规律，不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。 (4)适当的体育锻炼。体育锻炼是调节心理的重要方式。例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。
(5)要注意生理保养。雌激素补充可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替补充要找到好的方法，现在国外很多女性包括女星都在使用生理保健品，姐舒艾鲁娅，雅思健美生等都是很受欢迎的，如果可以购买到进口产品效果是很明显的。
保持身心愉快，注意饮食营养，加强锻炼。
答：1、运动锻炼体质 长期不运动的人，容易提早衰老。保证每天或每星期进行运动锻炼，可以有效锻炼体质，提高人体内部机能运作协调性，保持良好精神状态。利用运动延缓更年期...详情>>
