最近有些贫血，经常感到头晕、恶心。怎么办？

病情分析： 贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。  贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新...

病情分析： 贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。  贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

有可能是低血糖，眩晕症，有营养能量补充不够，饮食方面不注意，休息睡眠不好也易有头晕，站不稳的现象出现的，补充些含蛋白质多的食物，补充些高营养的食物，补充些奶类食物，补充些牛奶。

有许多疾病能够引起头晕、恶心的症状，高血压病或者低血压状态、脑供血不足或者一过性脑缺血发作、颈椎病椎动脉型或者交感神经型、糖尿病低血糖发作、内耳眩晕症、脑震荡后遗症、贫血、营养不良，等等。单凭头晕、恶心这个症状，该真不好具体说到底是什么疾病引起的，建议来医院体检中心做一个比较全面的健康体检，包括血压、体重、脉搏、心电图检查、胸片、腹部彩超检查以及血尿常规、肝肾功、血脂、血糖、血黏度化验检查等等，看...

有许多疾病能够引起头晕、恶心的症状，高血压病或者低血压状态、脑供血不足或者一过性脑缺血发作、颈椎病椎动脉型或者交感神经型、糖尿病低血糖发作、内耳眩晕症、脑震荡后遗症、贫血、营养不良，等等。单凭头晕、恶心这个症状，该真不好具体说到底是什么疾病引起的，建议来医院体检中心做一个比较全面的健康体检，包括血压、体重、脉搏、心电图检查、胸片、腹部彩超检查以及血尿常规、肝肾功、血脂、血糖、血黏度化验检查等等，看看能不能发现问题或是头晕恶性的原因，再做处理。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。
参雪哈口服液能增加贫血患者的体力和抵抗力，因此，各类类型的贫血患者患者服用洋参雪哈口服液之后，在体力和精神方面都有较大的改善。但需要说明的是，因为洋参雪哈口服液为女性专用药，因此只适合女性贫血者。

血细胞主要是由铁盒蛋白质组成，补充铁和蛋白质类的食物， B族维生素造血，必要时额外补充营养素，

金针菜： 
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质营养素，并有利尿及健胃作用。 
龙眼肉： 
龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。 
咸萝卜干： 
萝卜干中维生素B、铁质含量很高，是高级...

血细胞主要是由铁盒蛋白质组成，补充铁和蛋白质类的食物， B族维生素造血，必要时额外补充营养素，

金针菜： 
金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B、C和蛋白质营养素，并有利尿及健胃作用。 
龙眼肉： 
龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症。 
咸萝卜干： 
萝卜干中维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 
黑豆： 
我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆生血、乌发。黑豆的吃法因人而异，孕妇可用黑豆煮乌鸡。 
胡萝卜： 
胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 
菠菜： 
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血食物中的重要食物

贫血是一种很常见的临床上的表现，最关键的是要寻找贫血的原因，首先区分是原发性的还是其他疾病引起的。 另外贫血的原因要看是不是骨髓造血问题，还是外周血液情况。你所说的头晕也不一定就单纯是贫血的原因注意寻找下其它问题、