在电脑前工作太累，应该如何放松自己的颈椎，使它保持安全？

这种症状是伏案工作的人员常见症,严重?r可以造成颈椎骨质增生,伏案工作的人应注意颈腰椎的防护,通常工作1至2小?r应起来活动一下腰部和颈椎部,方法可采用旋转腰和颈椎[左右,前后]每次可活动十至二十分钟,这样可有效地预防颈部和腰部疾病,你朋友可试一下,但应指出此项活动贵在坚持方可显效.另外,可服用一些小活络丸或三七伤药片之类的药,也可同?r外擦射香 舒活灵或解痉镇痛酊之类的药酒.局部活动的方法还可以...

这种症状是伏案工作的人员常见症,严重?r可以造成颈椎骨质增生,伏案工作的人应注意颈腰椎的防护,通常工作1至2小?r应起来活动一下腰部和颈椎部,方法可采用旋转腰和颈椎[左右,前后]每次可活动十至二十分钟,这样可有效地预防颈部和腰部疾病,你朋友可试一下,但应指出此项活动贵在坚持方可显效.另外,可服用一些小活络丸或三七伤药片之类的药,也可同?r外擦射香 舒活灵或解痉镇痛酊之类的药酒.局部活动的方法还可以在睡前进行.祝早日康复.