维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。
第一个用途:去青春痘留下的疤痕以及一些虫叮蚊咬的疤痕.
用法:每天晚上睡觉前.拿一粒胶囊.用针扎破.然后把里面的维生素E油挤在棉签上.涂在有疤痕的地方.如果疤痕是红红的.第二天你就会看到没有红印了.连续5天左右.疤痕基本消失.如果疤痕时间比较久了.已经有点黑黑的.大概要连续2周之后才会消失.记得每天睡觉前都要涂注意:只对痘痘留下的疤痕有用.并不是去痘. 要薄薄的.哪有点哪...不能全脸的..也不要很厚.那样油腻腻的...
第二个用途:增长睫毛
用法:找用完的睫毛膏.把睫毛刷用水洗干净.因为睫毛膏比较油.所以要用香皂或者其他清洁工具洗干净.擦干.睫毛膏的瓶子可以丢掉了.只用刷子.还是每天晚上睡觉前取一粒维生素E.用针扎破.把维生素油挤在睫毛刷上.跟刷睫毛一样的刷~每天都刷.5天一定会见到效果的,要薄薄的刷一刷.不要刷到睫毛都有油滴.那样太过了,因为有的人涂太厚.会有脂肪粒.但是一般不会,只要你别刷太多了.别刷到一闭眼睛.眼皮上就一层油...
维生素E扎破之后.遇到氧气会氧化.所以.一次一粒.即使用不完.第2天也不能再用~
其实一粒可以先用来刷睫毛.然后用来涂痘痘的疤痕.这样就不浪费啦!而且你不用去买那些特别好的.十几块的VE.一块多的就行.那些特别贵的.用来吃还行.涂的话.太浪费了.而且效果不见得好喔~~~
治疗痛经
用法：口服维生素E，每天300毫克。
疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。
治疗慢性腰腿痛
用法：口服，每次100毫克，每天3次。
疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。
治疗产后缺乳
用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。
疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90％。
美容护肤
用法：用5％维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。
疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19％和24％。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。
防治痔疮
用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
疗效：内服维生素E治疗痔疮，90％以上都可达到良好效果。
治疗口腔溃疡
用法：（1）维生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。（2）维生素E一粒（100毫克）与黄连素1片（100毫克）混合，涂于患处，每日数次。疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85％。
注意事项：
（1）连续应用本品6个月以上，易引发血小板聚集和血栓形成。
（2）个别患者服用本品后，可有口角炎、唇炎、肌无力以及胃肠功能紊乱等症状，但停药后上述症状可以逐渐消失。
