要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
一,喝莲子汤
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二,吃猪肝
表现症状:干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三,喝绿豆粥
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽,饮食量少,便秘,腹胀,舌红,少苔;实火表现为上腹不适,口干口苦,大便干硬。
食疗法:石膏粉30克(切忌过量),粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之。
四,喝梨水
表现症状:头痛,头晕,耳鸣,眼干,口苦口臭,两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五,吃猪腰
表现症状:头晕目眩,耳鸣耳聋,腰脊酸软,潮热盗汗,五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
药疗不如食疗,毕竟副作用要小很多,。希望能够帮助到你。
答答健康网祝你身体健康、心情愉快!。
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