本人28岁,已婚,未生育,身高170厘米,体重70公斤,是属于硬脂型的那种肥胖,这五、六年来胖了10公斤,体重一直有上升的趋势,本来也用过一些市面上的减肥产品,均没有什么效果,倒是有点反弹的迹象。因为胖老是遭到嘲笑,我的自信也少些了,没有那种年轻应该有的活力了,这些都是肥胖给害的呀,痛苦呀,请大家帮帮忙吧。 我的生活习惯一般是早上六点多起床,早餐是喝一杯茶(一般是铁观音)和二个小馒头,八点上班,上班很轻松一般都是跟电脑打交道的,中午吃干饭,我的饭量很少,只是一小碗,晚上是吃稀饭,从来没有吃点心的习惯。一般饭前和饭后会吃点水果和零食,零食吃得不多。至于爱好呀,一般没什么爱好,上班以外的时间一般是看电视和玩电脑,就是如此。
体重=身高-105,你不是肥胖.