最近吃的很多,变胖了,想用减肥药减减

其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的肚`e`瘦是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。

我知道一款减肥产品很不错的呢。清净胶囊。这款产品对人体是没有任何的副作用的，而且是不会反弹的。其成分也很天然的呢、。我寝室的姐妹一直使用来着的。效果真的很好的呢。建议你可以去试试！

我现在正在吃一套减肥产品，觉得效果不错，以前我主要是体态不均匀，不是这多一块，就是那少一块的，看起来很不舒服，穿漂亮衣服没有一点效果。以前减肥吧，往往肉多的地方没瘦，瘦的地方更瘦了，很是烦恼，不知道你们有没有这种情况。可是自从朋友给我介绍了“荷里活瘦身组合”一开始我害怕有副作用，可是看她们服用了以后也没出现什么可疑“情况”而且还真见效果了，就先试了一套，这一试不打紧，这下让我彻底爱上了“荷里活瘦身...

我现在正在吃一套减肥产品，觉得效果不错，以前我主要是体态不均匀，不是这多一块，就是那少一块的，看起来很不舒服，穿漂亮衣服没有一点效果。以前减肥吧，往往肉多的地方没瘦，瘦的地方更瘦了，很是烦恼，不知道你们有没有这种情况。可是自从朋友给我介绍了“荷里活瘦身组合”一开始我害怕有副作用，可是看她们服用了以后也没出现什么可疑“情况”而且还真见效果了，就先试了一套，这一试不打紧，这下让我彻底爱上了“荷里活瘦身组合”，感觉效果很好 该长肉的地方长肉了 ，该瘦的地方`像腰啊 大腿啊`都少了很多肉哦， 现在我还在继续服用，另外加上他们介绍的一些运动减肥小窍门，不用节食``不会拉肚子`，感觉自己比以前更健康了，而且气色也很好，同学见了我都说我比以前漂亮了，我表面上不说什么，心里都会偷着乐呢，眼看就要毕业了，我想找工作我会更有自信的。你们也去试试吧，相信自己你也能做到，免费电话：四00六六18七二六 id=4440

想吃药 不好的吧 还是健康减肥 不到万不得已 不要吃药好不  如果真要吃 也只能告诉你我吃过的了 某某某品牌真的不好使 某某品牌还可以  现在吃的清净 一个半月了 没怎么控制吃喝 4斤半 不过脸上没豆了 

我也用过小丫减肥 胶囊的 挺不错的 没有副作用 你可以试试的

减肥你就试试肚`e`瘦`吧 真的很好用啊  我也不想多说什么 但是就想告诉你们真的很不错,我用的也就是这个啦，信不信就是你们的事情啦，我不想说太多，那都是废话，我只想告诉你我的方法罢了
祝你成功

很多人宁愿每天做地狱训练般的运动也不愿意吃减肥药，都说减肥药伤身体 没错，可那是她们没选对产品啊。试试小丫减肥 胶囊吧！这个是纯中药的，不伤身体，减肥同时还可以排毒养颜，06年上市，一直颇受广大爱美女士的好评。可以去淘宝看看。

朋友最好不要考虑药物减肥，因为减肥药一般都有副作用，还是平时以运动减肥比较健康。

比如：塑身操就是每天睡前很好的塑身运动。

塑身操 一

　　动作：

　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力

　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次

　　ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分...

朋友最好不要考虑药物减肥，因为减肥药一般都有副作用，还是平时以运动减肥比较健康。

比如：塑身操就是每天睡前很好的塑身运动。

塑身操 一

　　动作：

　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力

　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次

　　ps：一开始停止的时间约15～30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟

　　效果：

　　可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

　　塑身操二

　　动作：

　　身体躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气

　　双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒

　　慢慢将身体放平，继续动作做20次

　　效果：

　　这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。



上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。 


步行——每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。

骑自行车——每星期3—4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10卡的热量。 


做家务都能有效健康地让自己身材苗条起来，你信吗？因为，做家务——这是最有效的减肥方法，并可帮助你消耗多余的热量，例如洗刷地板，一个钟头便可消耗350—400卡热量，不信您试试。

还有瑜珈——对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3—4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。 

需要注意的是在减肥的同时一定要合理饮食，千万不要过量摄入热量高的食物，以免难以达到减肥效果。

希望以上能给您启发和帮助，从而达到减肥效果！

祝您早日苗条！