老年人便秘问题怎么解决

我爸几年61岁，不喜欢吃水果，便秘严重，最厉害到要去医院处理，不知道有什么好方法

j*** | 2009-07-20 21:02:04

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s*** |2009-07-21 08:11:28 62 12 评论

   便秘是一定要引起足够的重视，平时的饮食和生活习惯要注意调节和改善:
1.饮食要清淡或易消化，不要吃辛辣的或过于油腻的食物
2.养成良好的排便习惯，早起喝水或蜂蜜水，促进肠蠕动
3.要经常运动和锻炼，不要久坐久站，也不要起居无常。可以练习提肛运动，增强肛门括约肌的收缩能力
4.适当的时候可以去吃点缓解药，但是不要经常性的吃药，时间长了会产生习惯性便秘
5.症状严重的话要及时去医院检查...

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水果如果吃得不当也会引起便秘，引起便秘的根本原因是长时间的不良饮食生活导致，只要把生活习惯回归自然健康的状态，问题就自然而解，否则只是治标不治本。

1*** | 2009-07-22 21:05:44 45 17 评论

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平时多吃南瓜、白薯、青菜、萝卜，这些既养身，又可改善便秘。

l*** | 2009-07-21 06:53:05 27 20 评论

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你可以把香蕉打成蓉做成冰粥
1*** | 2009-07-20 21:18:56 32 21 评论
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